*Consiliere pentru parinti: Discuta cu copiii despre alcool, droguri si medicamente!
Daca nu prea ai timp si ai nevoie de ajutor .... suna-ma, te pot consilia !
(ATENTIE: Consumul de droguri s-a triplat in ultimii 4 ani !)
Problema drogurilor si a medicamentelor poate fi neclara pentru cei mici. Daca drogurile si medicamentele sunt atat de periculoase, de ce programele TV, filmele, muzica si reclamele TV fac ca drogurile si alcoolul sa fie atat de ,,cool``?
Trebuie sa ne ajutam copii sa faca deosebirea intre fictiune si realitate. Si nu e niciodata prea devreme ca sa incepem. Potrivit unui studiu national, media de varsta a copiilor care beau pentru prima oara alcool este de 11 ani in timp ce pentru cei care folosesc marijuana pentru prima oara este de 12 ani. Multi copii insa incep sa devina curiosi cu privire la aceste substante mult mai devreme.
Sa incepem!
Invata copilul sa spuna ,,nu``
Parintii trebuie sa-si invete copiii sa spuna ,,nu`` fara a face ca acestia sa fie exclusi din cercurile de prieteni. Un exemplu elocvent ar fi: ,,haide sa ne jucam; sa presupunem ca tu si prietenii tai sunteti in casa lui Andrei, dupa ore, gasiti cateva sticle de bere in frigider iar ei incearca sa te convinga sa bei. Regula familiei noastre este ca cei mici nu au voie sa consume bauturi alcoolice. Ce le-ai putea spune?``
Daca copilul da un raspuns corect, atunci parintii trebuie sa-i ofere o recompensa. In caz ca cel mic nu da un raspuns corect, atunci parintii trebuie sa-i ofere cateva sugestii cum ar fi: ,,Nu multumesc. Hai mai bine sa ne jucam cu PlayStation-ul Sony`` sau ,,Nu multumesc. Nu beau bere. Trebuie sa ma mentin in forma pentru tenis``
Incurajeaza alegerea
Parintii trebuie sa le permita celor mici sa ia decizii de unii singuri. De exemplu o fetita de opt ani este capabila sa decida daca vrea sa invite la ziua ei toti prietenii sau daca prefera sa invite una sau doua prietene mai apropiate. O fetita de 12 ani, pe de alta parte, este capabila sa decida daca prefera sa cante intr-un cor sau daca prefera sa faca parte din formatia scolii. Pe masura ce copilul va fi capabil sa ia tot felul de decizii corecte, parintii se vor simti mai siguri in ceea ce priveste capacitatea acestuia de a lua o decizie buna referitoare la consumul de droguri si alcool daca sau atunci cand va sosi timpul.
Ofera-i copilului informatii potrivite varstei pe care o are
Parintii trebuie sa se asigure ca toate informatiile pe care le dau copiilor sunt potrivite varstelor acestora. Cand un copil de 6-7 ani se spala pe dinti, parintii ii pot spune urmatoarele: ,,Sunt foarte multe lucruri pe care le facem pentru a avea grija de corpul nostru, ca de exemplu spalatul pe dinti. Dar sunt ,de asemenea, foarte multe lucruri pe care nu trebuie sa le facem pentru ca ele ne pot face rau ca de exemplu sa fumam sau sa luam medicamente atunci cand nu suntem bolnavi,etc.``
Daca parintii se uita la televizor impreuna cu un copil in varsta de 8 ani iar cuvantul marijuana este mentionat intr-un program, acestia pot spune: ,,stii ce este marijuana? Este un drog care-ti poate face rau.`` Daca copilul incepe sa puna mai multe intrebari, parintii trebuie sa-i dea raspunsuri. Daca nu, atunci este mai bine ca parintii sa evite sa intre in amanunte. Mesaje scurte, simple si repetate din partea parintilor vor face ca cel mic sa inteleaga gravitatea consumului de alcool, droguri sau medicamente.
Aceste mesaje pot fi transmise si copiilor mai mari dar trebuie sa contina mai multe informatii despre droguri. De exemplu parintii unui copil in varsta de 12 ani ii pot explica acestuia cum arata marijuana, cum i se mai spune si cum poate afecta organismul.
Stabileste o pozitie clara a familiei privind drogurile
Este bine ca parintii sa spuna: ,,Nu suntem de acord cu consumul de droguri iar copii din aceasta familie nu au voie sa consume alcool. Singurele ocazii in care copii au voie sa ia medicamente sunt atunci cand medicul, mama sau tatal le ofera medicamente pentru a-i vindeca de o boala. Am stabilit aceasta regula fiindca va iubim si stim ca drogurile si medicamentele va pot face rau, unele dintre ele putand chiar sa va omoare. Aveti intrebari?``
Fii un bun exemplu
Copii vor face ceea ce fac parintii mai mult decat ceea ce spun. Asa ca parintii nu trebuie sa deschida o sticla de bere cum ajung acasa dupa o zi obositoare la locul de munca; acest obicei poate fi interpretat de cei mici ca fiind o metoda de relaxare dupa o zi grea de munca. Parintii trebuie sa le ofere invitatilor si bauturi care nu contin alcool pe langa vin sau bere. De asemenea, parintii nu trebuie sa faca exces de medicamente. Comportamentul parintilor trebuie sa reflecte convingerile acestora.
Discuta despre ceea ce inseamna un bun prieten
De vreme ce presiunea anturajului este atat de importanta cand vine vorba de consumul de droguri, medicamente sau alcool al copiilor, este bine ca parintii sa discute cu acestia despre ce inseamna un bun prieten. Unui copil de 8 ani este bine sa i se spuna: ,,un prieten bun este acela caruia ii plac aceleasi jocuri si activitati care-ti plac si tie si alaturi de care te simti bine``. Un copil de 11 sau 12 ani poate intelege ca un bun prieten este acela care-i impartaseste experientele, care-i respecta deciziile si care tine cont de ceea ce simte. Odata ce aceste chestiuni au fost clarificate, copilul va intelege ca ,,prietenii`` care incearca sa-l preseze sa bea sau sa consume droguri nu sunt prieteni adevarati. De asemenea, parintii trebuie sa-si incurajeze copii sa imparta si sa coopereze - si sa se implice in activitati sanatoase si amuzante (ca de exemplu jocuri de echipa) - aceste activitati vor ajuta copii sa-si faca si sa mentina relatii bune de prieteni ceea ce scade considerabil riscul de a consuma alcool, droguri sau medicamente
Construieste increderea de sine !
Va astept cu incredere!
IULIANA FŰLAS, Psiholog Clinician, Psihoterapeut Integrativ, Psihopedagog
Tel: 0785.81.97.43 | 0723.08.10.70
E-mail: iulianafulas@gmail.com
E-mail: iulianafulas@yahoo.com
ID chat messenger: iulianafulas
(ATENTIE: Consumul de droguri s-a triplat in ultimii 4 ani !)
Problema drogurilor si a medicamentelor poate fi neclara pentru cei mici. Daca drogurile si medicamentele sunt atat de periculoase, de ce programele TV, filmele, muzica si reclamele TV fac ca drogurile si alcoolul sa fie atat de ,,cool``?
Trebuie sa ne ajutam copii sa faca deosebirea intre fictiune si realitate. Si nu e niciodata prea devreme ca sa incepem. Potrivit unui studiu national, media de varsta a copiilor care beau pentru prima oara alcool este de 11 ani in timp ce pentru cei care folosesc marijuana pentru prima oara este de 12 ani. Multi copii insa incep sa devina curiosi cu privire la aceste substante mult mai devreme.
Sa incepem!
Invata copilul sa spuna ,,nu``
Parintii trebuie sa-si invete copiii sa spuna ,,nu`` fara a face ca acestia sa fie exclusi din cercurile de prieteni. Un exemplu elocvent ar fi: ,,haide sa ne jucam; sa presupunem ca tu si prietenii tai sunteti in casa lui Andrei, dupa ore, gasiti cateva sticle de bere in frigider iar ei incearca sa te convinga sa bei. Regula familiei noastre este ca cei mici nu au voie sa consume bauturi alcoolice. Ce le-ai putea spune?``
Daca copilul da un raspuns corect, atunci parintii trebuie sa-i ofere o recompensa. In caz ca cel mic nu da un raspuns corect, atunci parintii trebuie sa-i ofere cateva sugestii cum ar fi: ,,Nu multumesc. Hai mai bine sa ne jucam cu PlayStation-ul Sony`` sau ,,Nu multumesc. Nu beau bere. Trebuie sa ma mentin in forma pentru tenis``
Incurajeaza alegerea
Parintii trebuie sa le permita celor mici sa ia decizii de unii singuri. De exemplu o fetita de opt ani este capabila sa decida daca vrea sa invite la ziua ei toti prietenii sau daca prefera sa invite una sau doua prietene mai apropiate. O fetita de 12 ani, pe de alta parte, este capabila sa decida daca prefera sa cante intr-un cor sau daca prefera sa faca parte din formatia scolii. Pe masura ce copilul va fi capabil sa ia tot felul de decizii corecte, parintii se vor simti mai siguri in ceea ce priveste capacitatea acestuia de a lua o decizie buna referitoare la consumul de droguri si alcool daca sau atunci cand va sosi timpul.
Ofera-i copilului informatii potrivite varstei pe care o are
Parintii trebuie sa se asigure ca toate informatiile pe care le dau copiilor sunt potrivite varstelor acestora. Cand un copil de 6-7 ani se spala pe dinti, parintii ii pot spune urmatoarele: ,,Sunt foarte multe lucruri pe care le facem pentru a avea grija de corpul nostru, ca de exemplu spalatul pe dinti. Dar sunt ,de asemenea, foarte multe lucruri pe care nu trebuie sa le facem pentru ca ele ne pot face rau ca de exemplu sa fumam sau sa luam medicamente atunci cand nu suntem bolnavi,etc.``
Daca parintii se uita la televizor impreuna cu un copil in varsta de 8 ani iar cuvantul marijuana este mentionat intr-un program, acestia pot spune: ,,stii ce este marijuana? Este un drog care-ti poate face rau.`` Daca copilul incepe sa puna mai multe intrebari, parintii trebuie sa-i dea raspunsuri. Daca nu, atunci este mai bine ca parintii sa evite sa intre in amanunte. Mesaje scurte, simple si repetate din partea parintilor vor face ca cel mic sa inteleaga gravitatea consumului de alcool, droguri sau medicamente.
Aceste mesaje pot fi transmise si copiilor mai mari dar trebuie sa contina mai multe informatii despre droguri. De exemplu parintii unui copil in varsta de 12 ani ii pot explica acestuia cum arata marijuana, cum i se mai spune si cum poate afecta organismul.
Stabileste o pozitie clara a familiei privind drogurile
Este bine ca parintii sa spuna: ,,Nu suntem de acord cu consumul de droguri iar copii din aceasta familie nu au voie sa consume alcool. Singurele ocazii in care copii au voie sa ia medicamente sunt atunci cand medicul, mama sau tatal le ofera medicamente pentru a-i vindeca de o boala. Am stabilit aceasta regula fiindca va iubim si stim ca drogurile si medicamentele va pot face rau, unele dintre ele putand chiar sa va omoare. Aveti intrebari?``
Fii un bun exemplu
Copii vor face ceea ce fac parintii mai mult decat ceea ce spun. Asa ca parintii nu trebuie sa deschida o sticla de bere cum ajung acasa dupa o zi obositoare la locul de munca; acest obicei poate fi interpretat de cei mici ca fiind o metoda de relaxare dupa o zi grea de munca. Parintii trebuie sa le ofere invitatilor si bauturi care nu contin alcool pe langa vin sau bere. De asemenea, parintii nu trebuie sa faca exces de medicamente. Comportamentul parintilor trebuie sa reflecte convingerile acestora.
Discuta despre ceea ce inseamna un bun prieten
De vreme ce presiunea anturajului este atat de importanta cand vine vorba de consumul de droguri, medicamente sau alcool al copiilor, este bine ca parintii sa discute cu acestia despre ce inseamna un bun prieten. Unui copil de 8 ani este bine sa i se spuna: ,,un prieten bun este acela caruia ii plac aceleasi jocuri si activitati care-ti plac si tie si alaturi de care te simti bine``. Un copil de 11 sau 12 ani poate intelege ca un bun prieten este acela care-i impartaseste experientele, care-i respecta deciziile si care tine cont de ceea ce simte. Odata ce aceste chestiuni au fost clarificate, copilul va intelege ca ,,prietenii`` care incearca sa-l preseze sa bea sau sa consume droguri nu sunt prieteni adevarati. De asemenea, parintii trebuie sa-si incurajeze copii sa imparta si sa coopereze - si sa se implice in activitati sanatoase si amuzante (ca de exemplu jocuri de echipa) - aceste activitati vor ajuta copii sa-si faca si sa mentina relatii bune de prieteni ceea ce scade considerabil riscul de a consuma alcool, droguri sau medicamente
Construieste increderea de sine !
Va astept cu incredere!
IULIANA FŰLAS, Psiholog Clinician, Psihoterapeut Integrativ, Psihopedagog
Tel: 0785.81.97.43 | 0723.08.10.70
E-mail: iulianafulas@gmail.com
E-mail: iulianafulas@yahoo.com
ID chat messenger: iulianafulas