Meditatia si stresul Informații în Ghidul de sănătate despre Meditatia si stresul: Meditația reduce stresul pe termen lung, sugerează noi cercetări Antrenamentul mental reduce concentrația hormonului de stres cortizol, lucru relevat în urma unor analize ale fir... Intervențiile de mindfulness autoadministrate reduc nivelul stresului Practicarea mindfulness implică concentrarea asupra prezentului prin conștientizarea senzațiilor corporale, resp... Aplicațiile de meditație: între popularitate, beneficii și provocări În septembrie 2025, revista American Psychologist a publicat o analiză amplă realizată de J. David Creswell, ps...