Pilates

Informații în Ghidul de sănătate despre Pilates:
Pilates - tipuri de exerciții

Pilates este o metodă ce constă într-o serie de exerciţii şi mişcare fizică ce au ca scop întărirea şi ec...

Pilates pentru tratamentul hipertensiunii [meta-analiză]

Un studiu publicat în Journal of Human Hypertension dezvăluie că programele de antrenament Pilates sunt sigure p...

Pilates pentru durerile lombare cronice: eficacitate comparată cu exercițiile generale și cum se integrează în rutină

Pilates reduce durerea lombară cronică și îmbunătățește funcționalitatea, fiind comparabil cu exercițiile...

Yoga prenatală față de pilates în sarcină: ce exerciții sunt sigure în trimestrul 3
Yoga vs. Pilates: diferențe reale și pentru cine este mai potrivită fiecare metodă
Pilates Reformer versus Pilates pe saltea: diferențe de rezistență, indicații și nivelul necesar pentru aparat
Yoga versus pilates pentru mobilitate și postură: care ți se potrivește