Sportul la seniori Informații în Ghidul de sănătate despre Sportul la seniori: Un program de antrenament pentru forță îmbunătățește viețile a peste 20.000 de seniori Un program de antrenament pentru forță, numit Stay Strong Stay Healthy (SSSH), creat de Universitatea Missouri-Co... Exercițiile de întărire musculară pot ajuta la combaterea insomniei la vârstnici Exercițiile de întărire musculară, fie cu greutăți, fie utilizând greutatea corporală, ar putea f... Antrenamentul cu greutăți protejează creierul vârstnicilor de demență Un studiu recent realizat la Universitatea de Stat din Campinas (UNICAMP), Brazilia, și publicat în revista GeroS... Activitatea fizică aerobică crește eliberarea de dopamină și îmbunătățește funcția motorie la vârste înaintate