Stretching-ul

Informații în Ghidul de sănătate despre Stretching-ul:
Stretching

Exerciţiile de întindere sau „stretching”, practicate înainte sau după efortul fizic depus de atleţi înai...

Întinderea musculaturii înainte de exercițiul fizic protejează funcția vasculară

Exercițiile de întindere practicate înaintea sportului propriu-zis reprezintă un motiv de controvers�...

Stretching de dimineață: ce funcționează, ce nu și de ce mușchii reci nu iubesc pozițiile de yoga

Află de ce stretching-ul static pe mușchi reci este contraindicat dimineața și cum să-ți creezi o rutină sig...

Stretching PNF (facilitare proprioceptivă): tehnică avansată pentru flexibilitate și când este indicată
Stretching static versus dinamic înainte de antrenament: de ce ordinea contează pentru performanță
Stretchingul înainte de activitatea sportivă previne leziunile musculare? Ce arată cercetările actuale
Mit: stretching-ul static înainte de sport previne accidentările – ce spune cercetarea
Durere de genunchi după alergare: când să te oprești și ce exerciții te ajută
Încălzirea articulațiilor înainte de sport: exercițiile active versus stretching-ul static — ce spun studiile
Mitul conform căruia stretching-ul static dinaintea sportului previne accidentările

Discuții pe Forumul ROmedic:

Stretching prea extrem?