Calitatea somnului influențează rezistența la efort

Biologii de la University of Manchester au explicat, pentru prima dată, motivele pentru care un somn bun poate crește capacitatea corpului atunci când suntem activi.
Descoperirea ajută la o mai bună înțelegere a matricei extracelulare a organismului - care oferă suport structural și biochimic celulelor sub formă de țesut conjunctiv, cum ar fi osul, pielea, tendonul și cartilajul.

Peste jumătate din greutatea noastră corporală este matricială, iar jumătate din aceasta este colagen. În prezent, cercetătorii au descoperit că există două tipuri de fibrilele - structurile de colagen care ajută la formarea de țesuturi.

Pe de o parte, fibrilele mai groase, care măsoară 200 nanometri în diametru sunt permanente și sunt neschimbate de la vârsta de 17 ani. Pe de altă parte, fibrilele mai subțiri care măsoară 50 de nanometri se rup pe măsură ce corpul este suspus la activități epuizante, dar se refac dacă te odihnești în mod corespunzător.

„Colagenul oferă organismului structură și este cea mai abundentă proteină a noastră, asigurând integritatea, elasticitatea și rezistența țesutului conjunctiv al corpului”, a spus profesorul Karl E. Kadler, autorul studiului.

Această descoperire ar putea, de exemplu, să ofere o mai bună înțelegere a modului în care se vindecă rănile sau asupra procesului de îmbătrânire.

sursa: Science Daily