Constientizare matura
©
Advertorial oferit de Abrudan Letitia - Cabinet de Psihoterapie
Cand constientizam ca o persoana este imatura din punct de vedere emotional, exista trei modalitati de a relationa cu ea.
1. Sa te exprimi si sa lasi lucrurile in voia lor - adica sa spui celeilalte persoane tot ce ai de spus in mod cat mai calm si lipsit de evaluari,fara sa controlezi rezultatul. Spune explicit ce simti sau ce-ti doresti apoi bucura-te ca te poti exprima liber si indeparteaza orice asteptare ca cealalta persoana sa asculte sau sa se schimbe. Nu putem forta pe ceilalti sa inteleaga sau sa fie empatici. Scopul este de a te simti bine ca poti sa te implici, ceilalti iti pot raspunde in modul in care te astepti, important este ca ti-ai exprimat gandurile si sentimentele reale cu calm si claritate.
2. Concentrare pe rezultat si nu pe relatie - adica intreaba-te ce vrei sa obtii de la celalalt, fii sincer, iti doresti: sa fii ascultat, sa fii inteles, sa regrete comportamentul, sa ceara scuze, sa va impacati. Fixeaza-ti un alt scop, identifica rezultatul pe care doresti sa-l obtii si stabileste-l ca obiectiv. Exemplu: exprim exact ceea ce simt in fata acelei persoane, chiar daca sunt nervoasa; le spun ca nu voi veni la ora stabilita; cer sa mi se vorbesca frumos. Scopul este acela de a exprima sentimentele asa cum sunt in acel moment. Fii cat se poate de clar si concentreaza-te pe rezultat si nu pe relatie. Daca mentii concentrarea pe o intrebare sau pe un rezultat precis, poti atinge latura adulta a acelei persoane.
3. Sa rezolvi si sa nu te implici - adica stabileste gestionarea interactiunii, incluzand durata si subiectele abordate. Exista posibilitatea sa redirectionezi in mod repetat conversatia pentru a o aduce acolo unde doresti. Gestioneaza cu grija incercarile de a schimba subiectul, fii politicos dar pregatit sa adresezi o intrebare ori de cate ori este nevoie pentru a obtine un raspuns clar. Gestioneaza propriile emotii observand ceea ce simti mai degraba decat sa reactionezi.
Data actualizare: 11-11-2021 | creare: 11-11-2021 | Vizite: 609
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeasi sectiune:
- Walkbot: soluție avansată pentru recuperarea membrelor inferioare
- Avantajele Carriere Motion și a brackeților SLX, ca variantă modernă de tratament al afecțiunilor ortodontice
- Servicii psihologice adresate copiilor și adolescenților
- Alege înțelept pentru sănătatea ta atunci când cauți un doctor gastroenterolog în Suceava
- Clinica EXCEDENT este locul unde zâmbetul tău devine o operă de artă
- Cum alegi clinica de ortopedie potrivită nevoilor tale: Aspecte esenţiale de care să ţii cont
- Alopecia androgenetică - cauze și metode de tratament
- Interpretarea analizelor de laborator în tratarea ascitei
- Dementa Alzheimer – rolul psihologului clinician in stabilirea diagnosticului
- Embolizarea varicocelului – O soluție modernă și eficientă pentru bărbații cu varicocel
- Embolizarea fibromului uterin: O opțiune revoluționară pentru sănătatea femeilor
- Liftingul cu fire Aptos, cea mai bună alternativă la liftingul facial chirurgical
- Află totul despre blefaroplastia chirurgicală
- Cât de sigură este operația de cataractă și ce beneficii aduce?
- Clinica Medikali, partener pentru inovație și calitate în sănătate la 'Zilele Medicale ale Spitalului Clinic de Urgență Sfântul Ioan'
- Extinderea Medicală: Disruptive Marketing
- Înfrumusețare de toamnă în Iași: Descoperă cele mai eficiente tratamente pentru un ten radiant și o piele sănătoasă!
- Burnout: Redescoperă Echilibrul și Vitalitatea
- Cum să alegi un medic stomatolog bun
- Descoperă lumina în întuneric: Terapie Online pentru părinții cu copii cu dizabilități