Cum decurg sedintele de psihoterapie?
Autor: psih dr. Gabriela Marin
O sedinta dureaza 50 de min. Fiecare sedinta poate decurge in mod diferit.
In primele doua sedinte vom vorbi mai mult despre problemele care te-au adus in cabinet. Vom stabili impreuna obiectivele terapiei si vom trece in revista istoria problemei pe care vrei s-o rezolvi. Vom stabili impreuna si metodele de abordare si tehnicile folosite. In continuare vor urma un numar de sedinte de psihoterapie saptamanale, pentru a se creea un efect de cumulare a efectului terapeutic, astfel incat schimbarea dorita sa aiba loc. De cele mai multe ori vei avea si tema pentru acasa. De obicei sunt tehnici sau exercitii pe care le inveti in cabinet impreuna cu psihoterapeutul.
Cu cat te vei implica mai mult in rezolvarea temelor pentru acasa, cu atat timpul necesar terapiei se va scurta. Poate vei spune ca te-ai saturat de scoala. Sunt de acord, numai ca acum vei invata niste lucruri pentru sufletul tau. Este important ca lucrurile pe care le discutam in cabinet sa fie integrate in viata ta de zi cu zi. ïŠ
In primele doua sedinte vom vorbi mai mult despre problemele care te-au adus in cabinet. Vom stabili impreuna obiectivele terapiei si vom trece in revista istoria problemei pe care vrei s-o rezolvi. Vom stabili impreuna si metodele de abordare si tehnicile folosite. In continuare vor urma un numar de sedinte de psihoterapie saptamanale, pentru a se creea un efect de cumulare a efectului terapeutic, astfel incat schimbarea dorita sa aiba loc. De cele mai multe ori vei avea si tema pentru acasa. De obicei sunt tehnici sau exercitii pe care le inveti in cabinet impreuna cu psihoterapeutul.
Cu cat te vei implica mai mult in rezolvarea temelor pentru acasa, cu atat timpul necesar terapiei se va scurta. Poate vei spune ca te-ai saturat de scoala. Sunt de acord, numai ca acum vei invata niste lucruri pentru sufletul tau. Este important ca lucrurile pe care le discutam in cabinet sa fie integrate in viata ta de zi cu zi. ïŠ