Exercitiile fizice reduc riscul de cancer
Data publicării: 05-02-2007
Cercetatorii au descoperit ca aproximativ 30 de minute de exercitii de 3-4 ori pe saptamana pot contribui la scaderea riscului de a dobandi anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de san, endometrial, de prostata, colorectal si de plamani.
Conform Institutului National de Cancer din Texas, riscul femeilor active fizic de a avea cancer de san scade cu 40% , iar cel al barbatilor de a avea cancer de prostata scade cu 10-30% daca fac sport.
Cea mai usoara metoda de a introduce activitatile fizice in activitatea noastra zilnica este gasirea uneia care sa ne placa, sa nu ne plictiseasca sau oboseasca. Oamenii care fac din exercitiile fizice o rutina zilnica au nenumarate avantaje pentru sanatate si au si cea mai mare sansa de a-si continua astfel viata.
De asemenea, pe langa activitatea fizica, sunt binevenite:
- consumul de fructe, legume si cereale
- lipsa fumatului
- protejarea de soare
- limitarea sau evitarea consumului de alcool
- respectarea testelor recomandate pentru depistarea cancerului
- cunoasterea istoricului familiei din punct de vedere al cancerului
- interesul fata de anumite medicamente- tamoxifen, celecoxib- care pot preveni cancerul
Nu uitati : inainte de a incepe un program de exercitii fizice consultati-va medicul !
Stirile medicale sunt furnizate de Agentia Nationala de Presa "Agerpres", partenerul nostru pe sectiunea de Noutati si Stiri medicale.