Va rog sa imi raspundeti la intrebare
Buna ziua! Ma numesc Maria am 14 ani, 1.66 inaltime si 45 de kilograme. Cate calorii trebuie sa consum zilnic pentru a imi mentine greutatea la un nivel de activitate- usor activ ? Va multumesc!
2 comentarii
Nivel de activitate usor activ inseamna activitate fizica medie.intre 36-40 kcal / kgcorp/zi.la cele 45 de kg inseamna cam 1800 kcal/zi.Esti slabuta, ar trebui sa mai pui ceva pe tine.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 0Schimbare stil de viață
- 1Voi mai beți Cola?Suntem oameni ultraprocesati
- 2Adevarul despre paine
- 1Cafea naturala vs cafea 3 in 1
- 0Capcanele și fața ascunsă a industriei alimentare
- 1Apă alcalină
- 5Sfaturi despre alimente. Pro sau contra.
- 1Motivează o carte buna de nutritie?Ce efect ar trebui sa aiba o carte buna de nutritie?
- 1Cum sa ma ingras ?
- 1Ajuta-ti ficatul