Cum sa ma ingras ?

Hei ! Aș avea nevoie de câteva sfaturi din partea voastră. Am 20 de ani și am 40 de kg. Aș dori să mă îngraș dar nu reușesc, nu am pofta de mâncare fumez foarte mult la munca am un program de masa haotic, aproape dacă am 2 mese pe zi. Aș vrea sa am un regim alimentar care sa ma îngrașe dar nu știu cum sa fac ce sa mănânc și sa am pofta de mancare. Am luat niște proteine dar nu cred ca ma ajuta foarte mult. Toată lumea îmi zice ca sunt slabă, înainte aveam 50 de kg dar am neglijat mâncarea și uite unde sa ajuns. Va rog dacă aveți câteva sfaturi pentru mine măcar sa pun 5 kg. Mulțumesc
1 comentarii

Ei bine, mai întâi trebuie să renunți la fumat, din această cauză greutatea devine mai mică

Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2cum sa ma ingras?
- 13eu vreau sa ma ingras
- 5de cativa ani e foarte slaba, nu se poate ingrasa deloc
- 4nu pot sa ma ingras
- 2tratament pentru ingrasat
- 11cum sa te ingrasi?
- 3regim de ingrasare...
- 12vreau sa ma ingras, macar 10 kg
- 1sunt slaba!
- 1Regim de ingrasare!
- 4Nu pot lua in greutate
- 3as dori sa iau anticonceptionale pt a ma ingrasa
- 5Vreau sa ma ingras
- 4Sfaturi pentru pofta de mancare, ingrasare
- 1Probleme de ingrasare, vreau sa ma ingras !
- 0Vreau sa ma ingras!!!
- 144 ani, 1.87m inaltime, 60Kg - " inalt ca bradul slab ca gardul " cum pot sa ma ingras ?
- 2Probleme cu absorbtia, slabire, probleme dentare
Mai multe informații despre: dieta de ingrasare vreau sa ma ingras
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm: