roaccutane - pro sau contra
Hi there!
Ma bucura mult sa vad o comunitate asa activa si dornica sa ajute. Trebuie sa intelegem totusi ca administrarea unor tratamente nu e o joaca de copii si nu tot ce gasim aici, scris de noi, este adevarat. Voiam sa va impartasesc si voua experienta mea cu acest medicament.
Am 22 de ani si ma lupt cu acneea de la 14. N-am avut niciodata o forma severa insa nu-mi amintesc ca in acesti 8 ani sa fi avut o zi in care sa am tenul curat. In loc sa treaca problemele au devenit mai serioase dupa 18 ani. Am ajuns, baiat fiind, sa folosesc fond de ten si baton corector pentru a putea iesi din casa fara sa ma simt stanjenit.
Urmez tratamentul de 3 luni astfel:
Luna 1 - 10mg/zi
Luna 2 - 20mg/zi
Luna 3 - 20mg/zi
Voi continua sa iau dozajul de 20mg/zi pana cand nu voi mai avea probleme deloc dupa care voi reveni pentru o perioada la dozajul "singur" de 10mg/zi.
Pana acum semnele sunt foarte bune. Este adevarat ca o data la ~2-3 saptamani mai au loc eruptii cutanate insa sunt de o intensitate mica si pe langa faptul ca sunt putine dispar la fel de repede cum au aparut.
De ce scriu romanul asta? Am vazut persoane care vorbesc de dozaje de 10mg/10kg masa corporala.
NU faceti prostia asta de capul vostru. Roacutanne iti poate distruge iremediabil ficatul in 3-4 luni de zile. NU consuma doze mai mari de 20mg/zi daca esti femeie. Iti poate pune in pericol fertilitatea si, cazuri destul de dese, iti poate distruge o sarcina de care tu inca nu stii. De asemenea NU consumati multe alimente sau suplimente nutritive bogate in VITAMINA A pe durata tratamentului.
Sfatul medicului deramtolog pentru mine vi-l impartasesc si voua. Porniti de la doze mici si vedeti efectele pe termen mediu (2-3 luni). Mariti dozajul numai daca este necesar si nu depasiti niciodata 10mg/20kg masa corporala. Tratamentul trebuie sa aiba o forma piramidala. Cand sunteti fericiti cu tenul dumneavoastra descresteti dozajul simetric cu modul in care l-ati crescut. Este foarte foarte important acest ultim aspect pentru evitarea recidivei acneei si pentru pastrarea sanatatii.
Sper ca v-am ajutat macar un pic. Va doresc o toamna superba, un tratament lipsit de neplaceri si un ten cat mai curat.
Ma bucura mult sa vad o comunitate asa activa si dornica sa ajute. Trebuie sa intelegem totusi ca administrarea unor tratamente nu e o joaca de copii si nu tot ce gasim aici, scris de noi, este adevarat. Voiam sa va impartasesc si voua experienta mea cu acest medicament.
Am 22 de ani si ma lupt cu acneea de la 14. N-am avut niciodata o forma severa insa nu-mi amintesc ca in acesti 8 ani sa fi avut o zi in care sa am tenul curat. In loc sa treaca problemele au devenit mai serioase dupa 18 ani. Am ajuns, baiat fiind, sa folosesc fond de ten si baton corector pentru a putea iesi din casa fara sa ma simt stanjenit.
Urmez tratamentul de 3 luni astfel:
Luna 1 - 10mg/zi
Luna 2 - 20mg/zi
Luna 3 - 20mg/zi
Voi continua sa iau dozajul de 20mg/zi pana cand nu voi mai avea probleme deloc dupa care voi reveni pentru o perioada la dozajul "singur" de 10mg/zi.
Pana acum semnele sunt foarte bune. Este adevarat ca o data la ~2-3 saptamani mai au loc eruptii cutanate insa sunt de o intensitate mica si pe langa faptul ca sunt putine dispar la fel de repede cum au aparut.
De ce scriu romanul asta? Am vazut persoane care vorbesc de dozaje de 10mg/10kg masa corporala.
NU faceti prostia asta de capul vostru. Roacutanne iti poate distruge iremediabil ficatul in 3-4 luni de zile. NU consuma doze mai mari de 20mg/zi daca esti femeie. Iti poate pune in pericol fertilitatea si, cazuri destul de dese, iti poate distruge o sarcina de care tu inca nu stii. De asemenea NU consumati multe alimente sau suplimente nutritive bogate in VITAMINA A pe durata tratamentului.
Sfatul medicului deramtolog pentru mine vi-l impartasesc si voua. Porniti de la doze mici si vedeti efectele pe termen mediu (2-3 luni). Mariti dozajul numai daca este necesar si nu depasiti niciodata 10mg/20kg masa corporala. Tratamentul trebuie sa aiba o forma piramidala. Cand sunteti fericiti cu tenul dumneavoastra descresteti dozajul simetric cu modul in care l-ati crescut. Este foarte foarte important acest ultim aspect pentru evitarea recidivei acneei si pentru pastrarea sanatatii.
Sper ca v-am ajutat macar un pic. Va doresc o toamna superba, un tratament lipsit de neplaceri si un ten cat mai curat.
Mari- B da şi eu sunt deacord cu tine.. roaccutane e tare periculos pentru ficat... eu deja i-l urmez de 3 saptamini... tu ai 3 luni si cum sa mai imbunatatit faţa sau tot aceea.?
@sula_ion
Momentan am tenul curat, nu sunt urme. E normal totusi ca pe timpul tratamentului la un interval de 2-3 saptamani sa aibe loc eruptii. Acestea vor deveni din ce in ce mai rare odata cu trecerea timpului.
Momentan am tenul curat, nu sunt urme. E normal totusi ca pe timpul tratamentului la un interval de 2-3 saptamani sa aibe loc eruptii. Acestea vor deveni din ce in ce mai rare odata cu trecerea timpului.
Buna. problemele cu acneea au inceput de acum vreo 10 ani la mine, cand aveam cam 13ani.
1) La inceput am mers la spitalul militar in bucuresti si o doamna doctor imi facea un fel de tratament INTEPANDU-MA CU UN AC CONECTAT LA O SURSA DE CURENT PE FIECARE COS, la inceput o data pe saptamana, apoi la 2 saptaman, apoi la 3 saptamani...apoi o data pe luna si dupa ma dadea cu nush ce solutie.tin sa precizez ca nu mai puteam de rusine, aveam fata foarte iritata 2-3zile dupa de nu-mi venea sa ies din casa...d'apai sa ma duc si la scoala. dupa 4-5 luni am incetat cu intepatul cosurilor si am urmat un tratament prescris tot de ea de la EUCERIN vreo 3 luni, ma spalam dimineata si seara cu nush ce geluri, apoi ma dadeam cu o crema tot de pe la eucerin...ce pot spune au avut efect..maxim 3-4 luni.apoi au inceput sa imi apara iar usor usor pana mi s-a umplut fata..plus ca aveam si pe spate. tineam chiar si regim, fara ciocolata, cofeina, tigari, condimente picante, sare mai putina, fara acid si dulciuri in exces.
2) Urmatorul tratament a fost facut cu un VACCIN facut la din propriul sebuum...mi-au recoltat probe, am asteptat ceva timp pana a fost gata, apoi il faceam dupa un program bine stabilit, in anumite zile...nu mai tin minte exact.la fel, efectul s-a vazut dupa 2-3luni si a mai durat inca 3-4 luni...cand iar m-am umplut de cosi.
3) Cred ca aveam vreo 16-17ani cand am inceput sa iau DIANE35 care intr-adevar ii mai potolea putin...treptat le-am tot schimbat, gen YASMIN, DESORELLE, MARVELON.care nu erau neaparat doar pt acnee ci si pt durerile groaznice pe care le aveam in acea perioada a lunii. In acelasi timp am inceput si tratamentul cu ROACCUTANE...cred ca am cam 4 ani de cand le tot iau. greseala mea a fost ca am renuntat la el vreo 3-4 luni, cand am vazut ca mi-au disparut cosii si evident am mers iar la doctorita din ploiesti care imi prescria medicamentele si mi-a explicat ca astea se iau in functie de varsta si greutate.si dupa calculul ei trebuia sa ajung la cifra de 660 sau 690 de pastile nu mai stiu exact.si am ajuns luand de la 3 pastile pe zi la inceput in lunile de toamna-iarna, 2 pastile primavara si o pastila la 2-3 zile pe timpul verii. plus alte creme protectoare pentru
1) La inceput am mers la spitalul militar in bucuresti si o doamna doctor imi facea un fel de tratament INTEPANDU-MA CU UN AC CONECTAT LA O SURSA DE CURENT PE FIECARE COS, la inceput o data pe saptamana, apoi la 2 saptaman, apoi la 3 saptamani...apoi o data pe luna si dupa ma dadea cu nush ce solutie.tin sa precizez ca nu mai puteam de rusine, aveam fata foarte iritata 2-3zile dupa de nu-mi venea sa ies din casa...d'apai sa ma duc si la scoala. dupa 4-5 luni am incetat cu intepatul cosurilor si am urmat un tratament prescris tot de ea de la EUCERIN vreo 3 luni, ma spalam dimineata si seara cu nush ce geluri, apoi ma dadeam cu o crema tot de pe la eucerin...ce pot spune au avut efect..maxim 3-4 luni.apoi au inceput sa imi apara iar usor usor pana mi s-a umplut fata..plus ca aveam si pe spate. tineam chiar si regim, fara ciocolata, cofeina, tigari, condimente picante, sare mai putina, fara acid si dulciuri in exces.
2) Urmatorul tratament a fost facut cu un VACCIN facut la din propriul sebuum...mi-au recoltat probe, am asteptat ceva timp pana a fost gata, apoi il faceam dupa un program bine stabilit, in anumite zile...nu mai tin minte exact.la fel, efectul s-a vazut dupa 2-3luni si a mai durat inca 3-4 luni...cand iar m-am umplut de cosi.
3) Cred ca aveam vreo 16-17ani cand am inceput sa iau DIANE35 care intr-adevar ii mai potolea putin...treptat le-am tot schimbat, gen YASMIN, DESORELLE, MARVELON.care nu erau neaparat doar pt acnee ci si pt durerile groaznice pe care le aveam in acea perioada a lunii. In acelasi timp am inceput si tratamentul cu ROACCUTANE...cred ca am cam 4 ani de cand le tot iau. greseala mea a fost ca am renuntat la el vreo 3-4 luni, cand am vazut ca mi-au disparut cosii si evident am mers iar la doctorita din ploiesti care imi prescria medicamentele si mi-a explicat ca astea se iau in functie de varsta si greutate.si dupa calculul ei trebuia sa ajung la cifra de 660 sau 690 de pastile nu mai stiu exact.si am ajuns luand de la 3 pastile pe zi la inceput in lunile de toamna-iarna, 2 pastile primavara si o pastila la 2-3 zile pe timpul verii. plus alte creme protectoare pentru
Mari-B, excelente observatii, multumim mult de sprijin. :)
Ma bucur ca ai adus in discutie gradualitatea cresterii si descresterii dozelor, chiar azi povesteam cu doamna dermatolog despre asta, ca un tratament inceput la doze mari sau cresteri si scaderi bruste pe parcurs obliga organismul sa reactioneze brutal pentru compensarea efectelor.
Ma bucur ca ai adus in discutie gradualitatea cresterii si descresterii dozelor, chiar azi povesteam cu doamna dermatolog despre asta, ca un tratament inceput la doze mari sau cresteri si scaderi bruste pe parcurs obliga organismul sa reactioneze brutal pentru compensarea efectelor.
(scz, am dat din greseala trimite)
si alte creme protectoare pt fata pe timpul verii de la BIODERMA cu SPF50 si multe altele tot de pe la bioderma pentru cosi, pt petele care imi ramasesera, apa termala.ISOTREXIN si multe altele care poate nu mi le mai aduc aminte. am avut o perioada in care luam si un protector pt ficat...apoi am renuntat la el.in fine, am ajuns in ziua de azi 6 septembrie sa am iar fata plina de cosuri.adevarul e ca nu mai sunt atat de pronuntate dar sunt.sa zicem ca din mai am luat o pastila la 2-3zile pana prin iunie.si acum am cam 2 luni de cand am renuntat la roaccutane.cosurile incep sa apara usor usor.mi-am facut norma de 600si ceva de pastile si tot imi mai apar!!! nu inteleg cum e posibil.
in concluzie.roaccutanele au fost cele care m-au ajutat cel mai mult...intr-adevar, la inceput au avut efecte foarte aiurea, uscarea buzelor si a nasului (adica balsamul de buze si picaturile nazale nu-mi lipseau din geanta), caderea parului, afectarea vederii (adica nu prea vedeam bine la distanta, uneori chiar in ceata dar nu exagerat).nici eu nu stiu ce sa mai cred si ce sa mai incerc.am avut prietene care au incercat SOTRET (varianta romaneasca a roccutanelui) si la fel au patit, cat l-au luat a fost ok, cand l-au lasat dupa 3-4luni le-a aparut iar...
sper ca nu v-am plictisit cu povestea mea.dar nu cred ca exista persoana care sa se lupte cu acneea mai mult de 10 ani.
si alte creme protectoare pt fata pe timpul verii de la BIODERMA cu SPF50 si multe altele tot de pe la bioderma pentru cosi, pt petele care imi ramasesera, apa termala.ISOTREXIN si multe altele care poate nu mi le mai aduc aminte. am avut o perioada in care luam si un protector pt ficat...apoi am renuntat la el.in fine, am ajuns in ziua de azi 6 septembrie sa am iar fata plina de cosuri.adevarul e ca nu mai sunt atat de pronuntate dar sunt.sa zicem ca din mai am luat o pastila la 2-3zile pana prin iunie.si acum am cam 2 luni de cand am renuntat la roaccutane.cosurile incep sa apara usor usor.mi-am facut norma de 600si ceva de pastile si tot imi mai apar!!! nu inteleg cum e posibil.
in concluzie.roaccutanele au fost cele care m-au ajutat cel mai mult...intr-adevar, la inceput au avut efecte foarte aiurea, uscarea buzelor si a nasului (adica balsamul de buze si picaturile nazale nu-mi lipseau din geanta), caderea parului, afectarea vederii (adica nu prea vedeam bine la distanta, uneori chiar in ceata dar nu exagerat).nici eu nu stiu ce sa mai cred si ce sa mai incerc.am avut prietene care au incercat SOTRET (varianta romaneasca a roccutanelui) si la fel au patit, cat l-au luat a fost ok, cand l-au lasat dupa 3-4luni le-a aparut iar...
sper ca nu v-am plictisit cu povestea mea.dar nu cred ca exista persoana care sa se lupte cu acneea mai mult de 10 ani.
si..adica..tre' sa iau roaccutane toata viata..?? ca sa nu am cosuri? :(((((((( oribil!! eu sunt foarte ingrijorata. IMi bag picioarele..scuzati limbajul..dar vb chiar decent acum..fata de ce gandesc de fapt despre asta !
am uitat sa precizez tot la efecte adverse, un grad mai ridicat de nervozitate, poate chiar depresie uneori...ceea ce m-a cam demoralizat si mi-a fost destul de greu sa trec peste. bine ca acum nu tot "raul" mi-a fost provocat de roaccutane dar s-a simtit ca imi afecteaza si psihicul...
halina, dar persoanele repsective, carora le-a reaparut acneea dupa prima cura cu roaccutane..au inceput o a doua? ca se spune ca unii tre' s amai urmeze inca una..si apoi gata cu acneea, in fffooooarte multe cazuri.
EEu cred ca nu au mai facut. Am dreptate? Zi-mi ca da!
EEu cred ca nu au mai facut. Am dreptate? Zi-mi ca da!
si eu ma asteptam ca dupa atatea tratamente, dupa atatia ani si dupa atatea pastile de roaccutane pe care le-am bagat in mine sa am macar o satisfactie..dar uite ca nu a fost asa.sau poate ca sunt eu un caz pierdut :)) E bine ca macar simtul umorului nu mi l-am pierdut :P
juststarted, te rog scrie ceva intelept care sa insufle optimism in mine, privind aceasta problema... Te roog.
Geox, daca eu nu-mi iau lumea-n cap, nici tu n-ai motive! :))
1. Mie mi-au revenit in forta nodulii aia care pareau ca se trec, de care n-a mai vazut nimeni! Maine sun si la Cluj pentru o programare la o superprofesoara, sa se mai cruceasca si ea de natura-mi extraterestra. =)) (Sunt vreo 5 noduli foarte tari fibrozati sub piele in zona barbiei, care din cand in cand se deschid si sangereaza pret de 3-4 pachete de servetele. Nici urma de puroi. :)) SF, clar!) Este ca te-a luat deja optimismul pe sus? =))
2. Exista intr-adevar cazuri de acnee foarte rezistenta care isi reia cursul dupa orice cura de Roaccutane, insa astea sunt cazuri absolut exceptionale, de ce ne-am orienta dupa acel nici 1%, cand 99% din pacienti raspund bine la 1-2 cure de Roaccutane, hai, maaaaaaaaaxim 3? :)
3. In unele situatii reluarea curelor de Roaccutane nu e o solutie. Spre exemplu, eu stiu clar ca va trebui sa fac din cand in cand sedinte de microdermabraziune pe spate, nu din motive de acnee, ci din motive de keratina in exces, care creeaza probleme chiar daca nu este o treaba de fond bacteriologic specifica acneei.
4. Inaintarea in varsta oricum are la randul ei un efect de reducere a productiei de sebum. Si numai asta e o sursa de optimism. :D
1. Mie mi-au revenit in forta nodulii aia care pareau ca se trec, de care n-a mai vazut nimeni! Maine sun si la Cluj pentru o programare la o superprofesoara, sa se mai cruceasca si ea de natura-mi extraterestra. =)) (Sunt vreo 5 noduli foarte tari fibrozati sub piele in zona barbiei, care din cand in cand se deschid si sangereaza pret de 3-4 pachete de servetele. Nici urma de puroi. :)) SF, clar!) Este ca te-a luat deja optimismul pe sus? =))
2. Exista intr-adevar cazuri de acnee foarte rezistenta care isi reia cursul dupa orice cura de Roaccutane, insa astea sunt cazuri absolut exceptionale, de ce ne-am orienta dupa acel nici 1%, cand 99% din pacienti raspund bine la 1-2 cure de Roaccutane, hai, maaaaaaaaaxim 3? :)
3. In unele situatii reluarea curelor de Roaccutane nu e o solutie. Spre exemplu, eu stiu clar ca va trebui sa fac din cand in cand sedinte de microdermabraziune pe spate, nu din motive de acnee, ci din motive de keratina in exces, care creeaza probleme chiar daca nu este o treaba de fond bacteriologic specifica acneei.
4. Inaintarea in varsta oricum are la randul ei un efect de reducere a productiei de sebum. Si numai asta e o sursa de optimism. :D
mda daka toata viata sa iau pastile roaccutane imi bag piciorul in tot.
mersi juststarted..e..e..incurajator? cred...
sper sa ai succes cu nodulii aia, sa gasesti raspunsuri si solutii !
si sula_ion, e prima data cand inteleg tot ce ai scris acolo.. :)
sper sa ai succes cu nodulii aia, sa gasesti raspunsuri si solutii !
si sula_ion, e prima data cand inteleg tot ce ai scris acolo.. :)
=)) adevarat geox si la mn la fel.. e prima oara cand pot sa zic ca inteleg ce scrie sula _ion. SIncer geox nu cred ca ar trb sa te sperii sunt cazuri si cazuri. Eu cel putin asa gandesc si asa sper sa nu fiu unu din cazurile in care roaccutane sa nu functioneze.. Mi se pare mult mai imp. sa ne protejam mintea, pe noi insine, sa nu ne gandim atat daca revine daca nu functioneaza daca nush ce.. eu personal cred ca din aceasta cauza se datoreaza si acele depresii de care vb multi.. nimeni nu zice sa fii indiferent in chestia asta doamne fereste, dar nici sa te sperii sau sa te preocupe excesiv de mult... doaamne fereste din cauza problemei cu acneea sa nu dam in alte chestii mult mai aiurea..
Nici macar bolile de piele nu se distribuie dupa competente lingvistice. Asa ca fiecare sa-ntrebe cum poate si ii raspundem dupa cum intelegem. Ce iese, aia e. :)) Vorba lui Geox, ne mai mutam directia. :D
(Geox, ti-ai primit sursa de optimism, pe privat? =)) )
(Geox, ti-ai primit sursa de optimism, pe privat? =)) )
Eu incep sa-mi formez asa impresia ca pastiluta asta cauzeaza ADHD :D
Am si eu o intrebare importanta. are ceva daca incep un tratament cu diane dar nu renunt la roacc?
Asylum - Nu, nu are, dimpotriva, pe perioada tratamentului cu Roaccutane se recomanda dubla contraceptie, asta insemnand ca metoda contraceptiei orale e din capul locului favorita ca a doua optiune dupa prezervative -- zic a doua pentru ca doar prezervativele au si avantajul protectiei impotriva bolilor cu transmitere sexuala, nu din motive de eficienta). Nu despre combinatia cu Roaccutane trebuie sa-ti faci griji, ci despre oportunitatea tipului de contraceptiv. Mai exact, trebuie sa treci printr-un set de analize hormonale la indicatia ginecologului si functie de echilibrul sau dezechilibrul valorilor respective sa-ti scrie un contraceptiv sau altul. Nu orice merge la oricine. Nu paria ca Diane 35 e optiunea ideala doar pentru ca ajuta in unele situatii la controlul acneei, chiar daca e tentant. :) (Spre exemplu, in acneea neprovocata de vreo dereglare hormonala Diane 35 nu ajuta.)
Caut si eu un raspuns din partea cuiva care chiar se pricepe.
Pot sa apara probleme daca pe parcursul tratamentului cu Roacutanne iau creatina?
Multumesc!
Pot sa apara probleme daca pe parcursul tratamentului cu Roacutanne iau creatina?
Multumesc!
Mari-B - Cu creatina ai urmatoarele probleme:
1. Pune si mai multa presiune pe activitatea ficatului, ceea ce, cumulat cu efectele Isotretinoinului, inseamna un grad mult mai ridicat de toxicitate hepatica.
2. Si creatina da crampe musculare, prin urmare, din nou, efectul cumulativ al Roaccutane-ului cu creatina nu va fi unul placut.
3. Accentueaza dezhidratarea si mai mult.
Evident, totul depinde de dozaj, partea buna fiind ca administrata in limite minime, creste rezistenta la efort, ceea ce compenseaza din efectul invers al Isotretinoinului. Astea insa sunt linii orientative, reactia, ca de obicei, difera de la pacient la pacient, functie de starea generala de sanatate si functie de tipul si intensitatea efortului fizic dezvoltat, pentru ca discutam de un aport chimic al carui efect tocmai de asta depinde: de felul in care organismul proceseaza creatina, influentand activitatea coenzimatica prin sinteza accelerata de adenozin trifosfat (=transportorul de energie necesara metabolismului la nivel celular).
Concluzia? E suficient de complicata treaba incat sa ai nevoie de un medic pentru recomandarea cea mai potrivita, cu analizele pe masa. :)
1. Pune si mai multa presiune pe activitatea ficatului, ceea ce, cumulat cu efectele Isotretinoinului, inseamna un grad mult mai ridicat de toxicitate hepatica.
2. Si creatina da crampe musculare, prin urmare, din nou, efectul cumulativ al Roaccutane-ului cu creatina nu va fi unul placut.
3. Accentueaza dezhidratarea si mai mult.
Evident, totul depinde de dozaj, partea buna fiind ca administrata in limite minime, creste rezistenta la efort, ceea ce compenseaza din efectul invers al Isotretinoinului. Astea insa sunt linii orientative, reactia, ca de obicei, difera de la pacient la pacient, functie de starea generala de sanatate si functie de tipul si intensitatea efortului fizic dezvoltat, pentru ca discutam de un aport chimic al carui efect tocmai de asta depinde: de felul in care organismul proceseaza creatina, influentand activitatea coenzimatica prin sinteza accelerata de adenozin trifosfat (=transportorul de energie necesara metabolismului la nivel celular).
Concluzia? E suficient de complicata treaba incat sa ai nevoie de un medic pentru recomandarea cea mai potrivita, cu analizele pe masa. :)
Mari-B probabil vrei sa pui ceva muschi...altfel nu vad dc ai vrea sa folosesti creatina.
Din experienta...creatina nu te deshidrateaza...din contra, retii mult mai multa apa in organism, mai ales in muschi...e un proces complicat.creatina nu are treaba cu ficatul...daca e sa iti pui ceva in pericol folosind creatina..atunci vine vb de rinichi.Nu e o substanta "minune"pt un utilizator de rand...nu stiu exact in ce scop doresti u sa o folosesti sau cat de departe vrei sa ajungi, daca vrei s a ajungi la concursuri de bodybuilding atunci da..ai nev oie de creatina dar daca vrei sa pui doar 6 7 kg atunci nu ai nevoie de ea.Iti recomand ***aminoacizi***..proteine 2g/kg si ceva vitamine.Poti sari peste creatina...eu am folosit dar la cativa ani dupa terminarea tratamentului, nu stiu cum se impaca una cu cealalta folosite in acelasi timp.Creatina te poate ajuta mult dar e pentru performanta...pt o persoana de rand care nu vrea decat sa fie undeva in jurul a 80kg, creatina e o risipa de bani.E alegerea ta...o poti incerca...se foloseste cam 2 sapt...intre 5 si 20g p zi si cu un efort fizic MAXIM...sfatul meu e sa ai rabdare, sa mananci sanatos, 4 5 mese p zi si sa muncesti mult iar rezultatele nu o sa intarzie si lasa creatina pe mai tarziu...poate ajungi si u la concluzia ca nu e nevoie de ea. Bafta :)
Din experienta...creatina nu te deshidrateaza...din contra, retii mult mai multa apa in organism, mai ales in muschi...e un proces complicat.creatina nu are treaba cu ficatul...daca e sa iti pui ceva in pericol folosind creatina..atunci vine vb de rinichi.Nu e o substanta "minune"pt un utilizator de rand...nu stiu exact in ce scop doresti u sa o folosesti sau cat de departe vrei sa ajungi, daca vrei s a ajungi la concursuri de bodybuilding atunci da..ai nev oie de creatina dar daca vrei sa pui doar 6 7 kg atunci nu ai nevoie de ea.Iti recomand ***aminoacizi***..proteine 2g/kg si ceva vitamine.Poti sari peste creatina...eu am folosit dar la cativa ani dupa terminarea tratamentului, nu stiu cum se impaca una cu cealalta folosite in acelasi timp.Creatina te poate ajuta mult dar e pentru performanta...pt o persoana de rand care nu vrea decat sa fie undeva in jurul a 80kg, creatina e o risipa de bani.E alegerea ta...o poti incerca...se foloseste cam 2 sapt...intre 5 si 20g p zi si cu un efort fizic MAXIM...sfatul meu e sa ai rabdare, sa mananci sanatos, 4 5 mese p zi si sa muncesti mult iar rezultatele nu o sa intarzie si lasa creatina pe mai tarziu...poate ajungi si u la concluzia ca nu e nevoie de ea. Bafta :)
(Mari-B - Tu esti o persoana foarte inteligenta si stii deosebirea intre retentie de apa intracelulara si deshidratare. :D)
Multumesc frumos amandurora pentru raspuns!
Fac sala de doua luni si inca nu am luat nimic in afara de batoane de proteine. Nu urmaresc sa ajung culturist, nici macar sa am un fizic impunator. Marea mea problema este greutatea. La 22 de ani nu am decat 52kg ceea ce pentru un barbat este foarte, foarte putin.
Cand am intrebat de creatina m-am gandit ca asta ma poate ajuta sa cresc un pic mai repede. Problema la mine e legata de alimentatie. Mananc extraordinar de putin si rareori cred (desi imi displace enorm sa calculez) consum mai mult de 1800-2000 calorii pe zi.
Dupa ce am citit aici cred ca o sa ma orientez spre un regim alimentar mai bogat in calorii coroborat cu proteine. Nu vreau sa-mi pun sanatatea in pericol.
Multumesc inca o data!
Fac sala de doua luni si inca nu am luat nimic in afara de batoane de proteine. Nu urmaresc sa ajung culturist, nici macar sa am un fizic impunator. Marea mea problema este greutatea. La 22 de ani nu am decat 52kg ceea ce pentru un barbat este foarte, foarte putin.
Cand am intrebat de creatina m-am gandit ca asta ma poate ajuta sa cresc un pic mai repede. Problema la mine e legata de alimentatie. Mananc extraordinar de putin si rareori cred (desi imi displace enorm sa calculez) consum mai mult de 1800-2000 calorii pe zi.
Dupa ce am citit aici cred ca o sa ma orientez spre un regim alimentar mai bogat in calorii coroborat cu proteine. Nu vreau sa-mi pun sanatatea in pericol.
Multumesc inca o data!
sula_ion, eu ma dau cu balsam de buze de la eucerin.ffff bun sunt multumita de el
Eu ma dau cu balsam de buze de la Nivea. Cel albastru. Adica cel care este mai ieftin decat celelalte de la Nivea.., care este si cel mai bun. Le-am incercat si pe celelalte si tot asta cu capacul albastru inchis, emoliaza cel mai bine.
Geox ti am urmat sfatul si am fost la dr nocivin mi a prescris sotret 1 pastila pe zi unidox 2 aerius 1 si flucoric una la 5 zile mi a mai dat o solutie preparata si metrocreme + apa termala pe timpu zilei..mi se par cam multe pastile avand in vedere k mi a zis k o sa marim probabil doza pe parcurs.vroiam sa te intreb dak tie ti a dat de facut analize ceva sau un hepato protector pt k mi e nu mi a zis nimic. U cum esti mai ai probleme cu tenul?
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4Diane 35 impotriva acneei dar in acelasi beau si mult lapte dulce...
- 14Acnee - Daca problema este in interior, nu la exterior?
- 461Mibazonul, benefic sau nu?!
- 8Demodex Foliculorum + Stafilococ Alb Hemolitic
- 3cum pot scapa de acnee?
- 3Acnee - tratamente
- 2imi apar cosuri doar intr-o anumita parte a fetei
- 4va rog sa ma ajutati: am probleme cu tenul
- 6Probleme cu acneea; recomandare doctor dermatolog foarte bun
- 9Ajutor mi-e teama sa iau tratament
- 4Ce stiti de Maskrym? Il folosesc de 5 zile si nicio imbunatatire parca...
- 2Vreau o cura de detoxifiere pentru acnee
- 1acnee si lipsa ciclului
- 1O punga infectioana de la un cos
- 0Acnee sau ce vrea ea sa fie
- 1Acnee ușoară
- 3Sotret pentru acnee!
- 3Roaccutane pentru tratarea acneei
- 1Acnee recomandare
Mai multe informații despre: acneea roaccutane tratament pentru acnee
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: