regiunea abdominala-grasime

Am 52 de ani, am intrat deja an menopauza si pe neasteptate m-am trezit ca am un colac -zona taliei, ma deranjeaza mult mai ales cind stau si ma aplec. As vrea sa scap de ea!!! Am anceput o diet Aasi beau ceai verde, dar...?nu vreau sa ma deformez ! A svrea un sfat care sa dea rezultate.Multumesc.

miscare,
mult mers pe jos

sanatate

Inceaca sa tii dieta si sa faci miscare sa iti faci un abonament la sala, fitnes, pilates, alergat, te vei simti mult mai bine daca faci sport, te vei simti mai flexibila, plina de tine plus scapi de colac, nu te speria ca ai 52 ani, la sala sunt femei de toate varstele.
nu invoca ca nu ai timp, pentru ca timpul se poate face pentru o ora de sala.
Sau poti sa te apuci sa faci exercitii acasa, sa alergati prin parc cand aveti timp, crede-ma ca daca faci sport te vei simti ca traiesti.