Durere genunchi!

31-07-2013
L28
Nu este medic/terapeut
L28
Obisnuiesc sa alerg zilnic si de 2 zile resimt o durere la genunchi, durere care se lasa in jos pe picior.De dimineata nu am putut alerga intrucat simteam durerea la fiecare pas iar acum o resimt din ce in ce mai tare de fiecare data cand calc.Sunt in afara tarii si as dori sa stiu ce as putea sa iau incat sa nu fiu nevoita sa ajung la medic.Multumesc!
2 comentarii
0
19-08-2013, ora 14:06
Mihaela Frunza
Identitate neconfirmată
Mihaela Frunza
Buna ziua,


o metoda f. buna care are un ex. de eliberare a genunchilor este metoda Pilates.Acest exercitiu elibereaza genunchiul de tensiunea la care este supus.Practica-l zilnic...ca un stil de viata !


succes si perseverenta !
Mihaela
0
27-11-2013, ora 21:49
L28
Nu este medic/terapeut
L28
Va multumesc pt sfat !
Adaugă un comentariu / răspuns

Alte subiecte care v-ar putea interesa:

Mai multe informații despre: Genunchiul Durere de genunchi

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Genunchiul alergatorului - primul ajutor

Genunchiul alergatorului este o durere deasupra sau in spatele genunchiului, determinata de lezarea cartilajului ca...

Ruptura de menisc - primul ajutor

Ruptura de menisc este o leziune serioasa, ce se produce la nivelul cartilajului meniscului si e determinata de obi...

Ruptura de ligamente la genunchi - primul ajutor

Lezarea ligamentului incrucisat este una dintre cele mai frecvente leziuni in sport, alaturi de entorsa de glezna. ...

  • Cum menținem sănătatea genunchilor?
  • Alergarea ar putea fi benefică pentru genunchi, contrar temerilor generale
  • Leziunile genunchilor nu se vindecă complet
  • Alergarea ameliorează inflamația genunchiului, contrar așteptărilor
  • Embolizarea arterelor geniculare (GAE) - operația pentru osteoartrita genunchiului ce poate diminua durerea
  • Asocierea dintre durerile de genunchi și depresie (Studiu)
  • Dislocare genunchi - primul ajutor și sfaturi utile
  • Tipuri de durere de genunchi în diferite afecțiuni ale genunchilor
  • Recuperarea genunchiului în funcţie de patologie - evoluţie şi durată
    •