m-am ingrasat cu 10 kg

acum 2 ani m-am operat de pietre la fiere, apoi am tinut dieta o perioada dupa care am inceput sa mananc de toate.nu stiu cum sa scap de grasimea de pe burta.am un copil de 4ani, si trebuie sa stau acasa cu el sa-l duc la gradinita, treburi prin casa, si datorita vietii sedentare cred ca am luat proportii.va multumesc

Singurul mod in care puteti scapa de kg acumulate este dieta si sportul. Fara una sau alta nu veti reusi.

portiile mici, cand v-ati operat trebuia sa cititi despre operatie, primul inconvenient kg, in plus pe urma gastrita daca nu mancati, cancer colon si altele, erau retete naturiste gramada, carte lui andreea moritz si dr soeste au articole pe net, foarte bune metodele, de ce v-ati operat?

Buna ziua!

Desi este ideal sa asociati un stil alimentar potrivit cu miscarea, in cazul in care acest lucru nu este posibil, retineti faptul ca ceea ce mancam determina in proportie de 70% felul in care aratam, restul ramanand sportului.
Va doresc vointa si sanatate!

Dr Lorelei Constantin
Nutritionist Nutrishape