Cate kg trebuie sa am la 1.70 inaltime?
Saru'mana!Am 15 ani, 1.70 inaltime si in jur de 70-72 de kg!Cate kg trebuie sa am la 15 ani?Va multumesc!
2 comentarii
0
19-08-2015, ora 04:33
Terapeut Carmen Meresz
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, TIMISOARA
Buna,
Majoritatea persoanelor considera ca, Kg sunt relevante pentru a stabili un surplus sau deficit de greutate.
E adevarat ca nu trebuie ignorat nr de kg, dar cel mai important este ce contin acele kg.
Trebuie sa faci o analiza a compozitiei corporale in care poti vedea care este cantitatea de tesut gras, masa musculara, hidratare..etc.
In functie de aceasta analiza poti rezolva dezechilibrele existente.
Daca ai 1, 70 si 70 de kg si ai o masa musculara de 70-75% din greutate este foarte bine, dar daca din cele 70 de kg, masa musculara este doar de 40% si restul tesut adipos sau grasime viscerala in exces, nu este bine.
Acum intelegi?
Sanatate!
Majoritatea persoanelor considera ca, Kg sunt relevante pentru a stabili un surplus sau deficit de greutate.
E adevarat ca nu trebuie ignorat nr de kg, dar cel mai important este ce contin acele kg.
Trebuie sa faci o analiza a compozitiei corporale in care poti vedea care este cantitatea de tesut gras, masa musculara, hidratare..etc.
In functie de aceasta analiza poti rezolva dezechilibrele existente.
Daca ai 1, 70 si 70 de kg si ai o masa musculara de 70-75% din greutate este foarte bine, dar daca din cele 70 de kg, masa musculara este doar de 40% si restul tesut adipos sau grasime viscerala in exces, nu este bine.
Acum intelegi?
Sanatate!
Saru'mana!Cum se face analiza compzitiei corporale?
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 0Schimbare stil de viață
- 1Voi mai beți Cola?Suntem oameni ultraprocesati
- 2Adevarul despre paine
- 1Cafea naturala vs cafea 3 in 1
- 0Capcanele și fața ascunsă a industriei alimentare
- 1Apă alcalină
- 5Sfaturi despre alimente. Pro sau contra.
- 1Motivează o carte buna de nutritie?Ce efect ar trebui sa aiba o carte buna de nutritie?
- 1Cum sa ma ingras ?
- 1Ajuta-ti ficatul