alimentatia pentru 3 ani
fiul meu are aproape 3 ani si la 98 cm are 23 kg. intrucat mananca orice si este si pofticios, cum ar trebui sa ii distribui mesele si ce ar trebui sa contina si in ce cantitati?
2 comentarii
La 3 ani, copilasul are in medie 95 cm si 15-18 kg, deci copilasul este supraponderal. Pentru copii nu se recomanda diete, ei fiind in crestere, insa in acelasi timp nu e bine sa ramana supraponderal, deoarece excesul de greutate la aceasta varsta se mentine si la varsta adulta.
Incercati sa reduceti fainoasele si alimentele de tip fast-food, deasemenea sucurile acidulate si cola, limitati dulciurile concentrate. Din alimentatie nu trebuie sa lipseasca carnea macra, fructele, legumele, branzeturile si lactatele, precum si cerealele integrale. Intre mese este bine sa se limiteze gustarile, preferandu-se un fruct.
Este bine sa fie stimulat la joaca si sa se limiteze vizionarea televizorului si a calculatorului.
Incercati sa reduceti fainoasele si alimentele de tip fast-food, deasemenea sucurile acidulate si cola, limitati dulciurile concentrate. Din alimentatie nu trebuie sa lipseasca carnea macra, fructele, legumele, branzeturile si lactatele, precum si cerealele integrale. Intre mese este bine sa se limiteze gustarile, preferandu-se un fruct.
Este bine sa fie stimulat la joaca si sa se limiteze vizionarea televizorului si a calculatorului.
Multumesc mult pentru sfaturi.
Adevarata problema este alta pentru ca manca numai carne macra, fructe, branzeturi si lactate, cola si sucuri acidulate nu are voie, alimente fast food mai servim dar nu prea multe, cred totusi ca problema este faptul ca sta prea mult la televizor, calculator nu prea are voie, dar el s-a nascut la 8 luni si a avut displazie la ambele solduri si plus hipertrofie adeno-amigdaliana, ceea ce ne-a obligat sa fim destul de rezervati in miscare si sport. Momentan sunt inca in ingrijire pana la 3 ani, el avand gradul de handicap locomotor grav, dar mi-e teama la gradinita ca greutatea sa nu il impiedice la a se descurca la fel cu ceilalti copii. Multumesc anticipat
Adevarata problema este alta pentru ca manca numai carne macra, fructe, branzeturi si lactate, cola si sucuri acidulate nu are voie, alimente fast food mai servim dar nu prea multe, cred totusi ca problema este faptul ca sta prea mult la televizor, calculator nu prea are voie, dar el s-a nascut la 8 luni si a avut displazie la ambele solduri si plus hipertrofie adeno-amigdaliana, ceea ce ne-a obligat sa fim destul de rezervati in miscare si sport. Momentan sunt inca in ingrijire pana la 3 ani, el avand gradul de handicap locomotor grav, dar mi-e teama la gradinita ca greutatea sa nu il impiedice la a se descurca la fel cu ceilalti copii. Multumesc anticipat
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 1Schimbare stil de viață
- 1Voi mai beți Cola?Suntem oameni ultraprocesati
- 2Adevarul despre paine
- 1Cafea naturala vs cafea 3 in 1
- 0Capcanele și fața ascunsă a industriei alimentare
- 1Apă alcalină
- 5Sfaturi despre alimente. Pro sau contra.
- 1Motivează o carte buna de nutritie?Ce efect ar trebui sa aiba o carte buna de nutritie?
- 1Cum sa ma ingras ?
- 1Ajuta-ti ficatul