Alimentație reflux gastroesofagian. As vrea niste exemple concrete de retete.

Buna ziua, imi puteti recomanda niste retete de mâncare dim, prânz seara adaptate la afecțiunea de reflux gastroesofagian?
As vrea niste exemple concrete de retete.
Stiu ca nu trebuie sa mănânc prăjit, acru, dulce etc.Dar ma ajuta mai mult daca m- ati ajuta cu niste idei despre diverse feluri de mâncare., desert, tipuri de fructe.( felul 1, 2 etc) Medicul mi- a recomandat la modul abstract ce sa mănânc sau ce sa nu mananc( Nu a intrat în amanunte).