Cand putem bea apa?

20-11-2015
andrrra_
Nu este medic/terapeut
andrrra_
Buna, am citit pe mai multe site-uri, insa nu sunt singura ce este bine si ce este rau:sa bei apa inainte de masa, la masa, sau dupa masa? Dupa ce mananc, mereu simt nevoia sa beau apa. Am incercat 2 zile sa nu beau apa imediat dupa masa, dar am fost foarte balonata, spre surprinderea mea. Undeva scrie ca trebuie sa astept 1 ora ca sa beau apa dupa masa ca sa fie digestia buna, altundeva scrie ca nu are nicio legatura cand se bea apa, ca are efect pozitiv, nu mai stiu ce sa cred.
5 comentarii
1
11-08-2016, ora 09:28
Dietetician Acasandrei Mihaela
Nutritie si dietetica, Iași
Dietetician Acasandrei Mihaela
Buna ziua, Andra!

Hidratarea intre mese reprezinta cea mai buna solutie, fiind necesare circa 5 pahare de apa pe zi (apa din alimente- in special fructe si legume!, dar si alte bauturi consumate pe parcursul unei zile pot completa aportul de lichide zilnic).

Acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa va ignorati senzatia de sete. In cazul in care aceasta apare in timpul mesei sau imediat dupa ce ati mancat, puteti lua cateva inghitituri de apa pentru a va umezi mucoasele si a reduce din disconfotul resimtit.

Nu trebuie consumate cantitati mari de apa pentru a nu creste volumul stomacului si astfel puteti preveni disconfortul abdominal.

Preparatele foarte condimentate, sarate sau prea dulci ar putea amplifica senzatia de sete inca din timpul mesei dar mai ales dupa. In acest caz puteti limita consumul unor astfel de alimente.

In articol aveti mai multe explicatii cu privire la acest subiect:
http://www.romedic.ro/mit-consumul-de-apa-in-timpul-sau-dupa-masa-dilueaza-sucurile-digestive-0P34134

Multa sanatate! In cazul in care aveti nelamuriri, nu ezitati sa le comunicati!
0
05-06-2017, ora 15:42
Sevi10
Nu este medic/terapeut
Sevi10
stiu ca nu e indicat sa bei apa decat intre mese, dar eu de cand ma stiu am baut apa in timpul mesei pentru ca efectiv nu mai pot manca daca nu beau. Niciodata nu am avut niciun fel de probleme, asa ca ei inclin sa cred ca depinde de organism. Imi amintesc ca in copilarie ma apuca setea chiar atunci cand mama aseza masa si nu ma lasau sa beau...era un chin pentru mine
0
23-10-2018, ora 23:07
Turmeric
Nu este medic/terapeut
Turmeric
Mancarea cu multa sare si/sau zahar creaza senzatia de sete.
Mancare moarta, mnacarea fara nutritie (fara electroliti: potasiu, magnasiu, calciu) da sete continu.
0
12-02-2019, ora 17:18
Turmeric
Nu este medic/terapeut
Turmeric
Personal nu beau apa deloc, dar manac foarte multe legume, seminte, nuci.
Si beau cel putin jumate sau un litru de legume, seminte mixate in mixer/blender.
Atunci cand electroliti de baza lipsesc/deicienta (potasiu, magneziu, calciu) starea de sete este perpetua.
Apa din trecut din izvoare avea magneziu, apa de la robinet are clor acum, fara magenziu.
Cea mai buna apa este apa din legume, apa usoara din legume (cu atomi de hydrogen cu un singur neutron).
Este apa care unge si curate mitocondriile, exista un cercetator care a studiat si demonstrat asta.
Milioanele de ani de evolutie confirma asta. Animalele ierbivore confima asta.
0
19-05-2019, ora 16:26
Turmeric
Nu este medic/terapeut
Turmeric
Faptul ca trebuie sa beti zilnic x litri de apa este o bazaconie comerciala.
Cu cat beti apa prosta mai multa cu ata o sa va spalati electrolitii din corp si o sa va fie si mai sete.

Este valabil si pentru cafea. Cafeau reduce magneziul din organism.
Magneziu redus duce la imbatranire premature (incetineste foarte multe procese si reactii biochimice esentiale)
Adaugă un comentariu / răspuns

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Apa - o soluție la îndemână pentru a reduce riscul de obezitate
  • Metodă nouă de diagnosticare pentru consumul excesiv de lichide
  • Câtă apă să consumi când faci sport
  • Potrivit unui studiu, 7 din 10 muncitori din Europa nu sunt hidratați corespunzător
  • Diferența dintre apa de la robinet și apa minerală plată
  • Cum e tratată apa pentru a deveni potabilă?
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.