Ce bem la micul dejun?

Hello Romedic people! Am o dilema si nu cred ca puteam sa aleg un loc mai bun ca acesta pentru a o dezbate. Stim cu toti cat de important este sa mancam micul dejun, insa ce bem pentru a fi in forma toata ziua? Stiu ca foarte multa lume prefera cafea/ceai sau lapte. Dar cat de bine este sa bem nectar/juice de fructe?
Mie personal imi place sa beau juice de portocale, insa vreau sa aflu si parerea voastra in aceasta problema.

Daca sucul este facut in casa, este ok.Daca este din comert cu zahar adaugat, nu este bine.