Discuții despre exercitiile de meditatie

Cu ajutorul respirație sau prin ascultarea unei melodii liniștitoare de meditație. Funcționează la voi?Va ajuta la creier?Va da o stare de bine? Am văzut că toți mai multi doctori recomanda meditația simpla în fiecare zi. Eu vreau sa incerc de acuma încolo.

Bună ziua. Depresie am cam de când mă ştiu şi tot timpul am fost la fel de obosit cum sunt acum, iar de dimineaţa până seara am o stare de somnolenţă. În urmă cu doi ani, anxietatea a devenit foarte puternică, dar cel puţin în ultimele 7 luni am făcut...