Meditatie simpla.Funcționează la voi?

Cu ajutorul respirație sau prin ascultarea unei melodii liniștitoare de meditație.
Funcționează la voi?Va ajuta la creier?Va da o stare de bine?
Am văzut că toți mai multi doctori recomanda meditația simpla în fiecare zi.
Eu vreau sa incerc de acuma încolo.

meditatia este eficienta pe masura ce capeti experienta. studiile arata ca incepatorii au putin gaba ca urmare a meditatiei yoga, comparativ cu avansatii, care au proportii de gaba crescute in urma meditatiei.

chiar si incepator fiind, se pare ca ajuta mai mult sa faci yoga, decat sa mergi pe jos, pentru a obtine o stare de relaxare.

Functioneaza ca sa te relaxezi, dar atat, dar nu altceva. Insa un om okey se relaxeaza si fara, se pune la TV, vede ceva placut, sau asculta o muzica relaxanta si e f bine, nu are nevoie de meditatia aia.

Nu prea e indicata yoga in bolile psihice. Pe mine ma linisteste mai mult o rugaciune frumoasa si lina decat o meditatie.