Dezvoltare osoasa : prea tarziu?

Am aproape 22 de ani si sunt complexat de faptul ca la timpul potrivit nu m-am dezvoltat suficient din punct de vedere osos. Am inteles ca dezvoltarea osoasa continua pana in jurul varstei de 25 de ani si as avea nevoie de cateva idei in ceea ce priveste nutritia, tipurile de exercitii pe care ar trebui sa le aplic si in special care ar fi suplimentele de calciu (diferite forme) cu cea mai buna absorbtie pentru organism.

Buna ziua,

pana una alta..MERGI LA INOT.

O seara buna,