intepaturi in zona inimii

Teama nu poate fi eliminata din viata noastra si nici nu ar fi benefic pentru noi, pentru ca e sentimentul ce ne fereste de multe aspecte ce ne pot face cu adevarat rau. E insa bine sa stim sa o temperam, sa o utilizam mai bine, pentru ca forma benefica a curajului nu e altceva decat o teama invinsa, tinuta sub control. Fobia sociala, teama de a interactiona cu persoanele din mediul inconjurator poate imbraca diverse forme iar teama de vorbitul in public e una dintre acestea.

Cum pot sa apara astfel de temeri ce te impiedica adesea sa functionezi cum trebuie?...Atunci cand cei din jur iti comunica, direct sau indirect, cat de destept, frumos si talentat esti, iti construiesti cu usurinta o buna imagine despre propria ta persoana, imaginea de sine are cote inalte. Insa de multe ori in viata se poate intampla ca ce te-a ridicat sa te si coboare. Se poate intampla ca dupa o serie de posibile succese, la care a contribuit poate si nivelul ridicat al stimei de sine, sa ai cateva episoade in care suferi esecuri ce declanseaza comentarii ironice sau rautacioase din partea unor persoane ce abia asteapta asta.

Daca stima de sine reactioneaza la aceste comentarii negative in acelasi mod in care reactioneaza la aprecieri exista riscul ca propria imaginea despre tine sa sufere la fel de semnificativ. Poti sa intri astfel intr-un cerc vicios din care poti sa iesi mai greu fara sprijinul restructurarii cognitive oferite de psihoterapie.

Dar inainte de a apela la sprijinul unui psihoterapeut pentru anxietatea dvs, ar fi bine poate sa va programati un consult medical de rutina la medicul de familie.

Dr Rares Ignat - psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata de cuplu si familie