Lactatele sunt bune?

28-11-2019
Stavrio
Nu este medic/terapeut
Stavrio
Am auzit că nu ar fi așa sănătoase(din cărți de sănătate de medici americani), așa este?
Avem voie lactate in fiecare zi?Gen un lapte bătut.
2 comentarii
0
26-12-2019, ora 08:56
Alina Manole
Nu este medic/terapeut
Alina Manole
Orice categorie de alimente este benefica atata timp cat este consumată în anumite cantități. Lactatele sunt de mare ajutor mai ales pt menținerea unei greutăți corporale normale( cele cu un procent mic de grasime) fiind consistente si avand calorii puține si de calitate. Cele mai bune sunt iaurturile in special cele care au Bifidus. Ajuta la îmbunătățirea digestiei dar este bine sa le consumi dimineata.
0
07-04-2021, ora 22:50
Dietetician Acasandrei Mihaela
Nutritie si dietetica, Iași
Dietetician Acasandrei Mihaela
Buna ziua,

Din pacate, multe dintre cartile de nutrietie si medicina, inclusiv in Romania, nu sunt scrise de specialisti in nutritie, fiind doctori doar cu titlul si selectand in mod partinitor informatiile pentru a le confirma ipoteza cartii sau ideologia promovata.

Astfel, e bine sa fiti sceptic cand vine vorba de nutritie si mai ales de astfel de verdicte. Alimentele sunt benefice sau daunatoare in functie de context. Sunt consumate in cantitati prea mari, prea des, in detrimentul altor alimente care aduc nutrienti cheie pentru sanatate, de o persoana care are intolerante individuale sau afectiuni in care aportul de lactate trebuie limitat sau intrerupt total.

Cu exceptia alergiilor, a unor afectiune autoimune (precum boala celiaca) sau boli genetice de metabolism (cum e fenilcetonuria etc.) in care unii compusii implicati in aparitia reactiilor adverse din alimente trebuie evitati fără echivoc, si a unor afectiuni care necesita excluderea temporara a alimentelor in puseu (cum sunt bolile intestinale inflamatorii), cu multa precautie se discuta de eliminarea unor alimente sau etichetarea lor ca fiind nesanatoase.

Lactatele pot fi consumate in fiecare zi, 1-2 portii, de catre persoanele care nu prezinta intoleranta individuala sau afectiuni care sa contraindice lactatele in general sau unele in particular (lactatele grase, cele care contin lactoza, de exemplu).

Sper sa fie utile explicatiile!

Multa sanatate,
Mihaela Acasandrei
Nutritionist Dietetician
Adaugă un comentariu / răspuns

17-07-2021, ora 14:47
Publicitate ROmedic
Administrator forum
DETOX Slim Pack
Slăbește natural cu DETOX Slim Pack!
Fă primul pas dintr-un program de regenerare celulară, detoxifiere treptată și slăbire sănătoasă, elaborat de practicienii My Real Way, printr-o abordare comprehensivă, la care se adaugă complexe pentru diferitele sisteme din organism, cu efect pe termen lung. Detalii aici
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Consumul de lactate a fost asociat cu o majorare a densității osoase la bărbații peste 50 ani
  • Consumul de lactate scade riscul mortalității și al bolilor cardiovasculare
  • Cele mai bune lactate
  • O dietă bogată în lactate se corelează cu un risc scăzut de diabet și hipertensiune arterială
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.