Masa de seara
Buna ziua...as dori si eu o recomandare in legatura cu masa de seara. Am 17 an si...pana acum pot spune ca am reusit sa imi fac un program de masa(cu mic dejun si pranz copios, iar seara pe la 18 fructe sau legume)..insa anul acesta voi invata dupa amiaza ceea ce inseamna ca voi iesi la ora 20, ce as putea manca la aceasta ora astfel incat sa nu fie o masa cu foarte multe calorii, dar totusi suficenta, dupa 6 ore de scoala?
2 comentarii
La fel ca si pana acum: micul dejun si pranzul foarte copios, iar la masa de seara fructe sau salate, eventual ceva lactate.
Ia de pe net continutul nutritiv al alimentelor si eventual indicele glicemic si cauta alimente care sa contina putine calorii si indice glicemic foarte mic.
Ia de pe net continutul nutritiv al alimentelor si eventual indicele glicemic si cauta alimente care sa contina putine calorii si indice glicemic foarte mic.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 1Schimbare stil de viață
- 1Voi mai beți Cola?Suntem oameni ultraprocesati
- 2Adevarul despre paine
- 1Cafea naturala vs cafea 3 in 1
- 0Capcanele și fața ascunsă a industriei alimentare
- 1Apă alcalină
- 5Sfaturi despre alimente. Pro sau contra.
- 1Motivează o carte buna de nutritie?Ce efect ar trebui sa aiba o carte buna de nutritie?
- 1Cum sa ma ingras ?
- 1Ajuta-ti ficatul