Mi-e frica sa nu slabesc exagerat de mult

Buna ziua, am piciorul in ghips de o luna si in timpul acesta nu am avut pofta de mancare, nici acuma nu am. Mananc foarte putin, efectiv nu pot manca ca shi inainte. Si mai am de stat doua luni cu ghips si as vrea sa intreb ce pot face sa mi-e frica sa nu slabesc exagerat de mult? M-am gandit sa-mi iau ceva proteine naturale, fac exercitii cu bratele si picioru drept. Nu stiu daca m-am adresat unde trebuie, dar va rog sa ma ajutati.