O entorsa netratata corect

Acum ceva timp am suferit o entorsa la glezna dreapta. Diagnosticul doctorului entorsa de gradul 2. Am stat 1 sapt. cu glezna in ghips plus alte 2 sapt in repaus. Saptamana a 3a am inceput alergarile. Recunosc am fortat. Dupa alte 2 sapt am inceput recuperarea prin fizioterapie, 10 sedinte si incet incet am reluat pregatirile. Nu am mai avut probleme majore pana cand m-am lovit recent si cred ca am dat glezna peste cap. Am doar o mica unflatura si simt durere in zona lovita. Este posibil sa nu fie glezna refacuta? La orice miscare mai brusca simt dureri dar trec dupa un anumit interval mic de timp. Este necesar un anumit regim de recuperare la loviturile minore?
Astept un sfat. Multumesc.

am stat 2 saptamini ci gipsul pe picior si apoi o saptamina de recuperare am fost imediat la mare am facut tratament cu namol nu simt nimic nici o durere la nici un fel de schimbare de vreme
e posibil sa fi fact ceva mai grav consulta dr nu te trata dupa ureche

recomand sa citesti cartea reconectarea a lui Dr. Eric Pearl
un chiropractician mega recunoscut in SUA si explica cum sa te vindeci singura.