Pofta de dulce - trezit noaptea din somn

Buna ziua,
Ma confrunt de ceva timp cu urmatoarea situatie : ma trezesc noaptea din somn si trebuie neaaparat sa am ceva dulce sa mananc.
Am mereu ceva dulce in frigider : ciocolata, fructe, tort etc.
Va spun ca de la un timp ( aproape 2 sapt) seara de seara ma trezesc.
Prietenii imi spun ca as fi prea stresat din cauza oboselii acumulata ( serviciu, sport etc) si ca totodata mancatul dulcelui noaptea acumuleaza oboseala.
Astept si de la dvs o opinie, orice e binevenit.

in cazul in care nu cosumi suficienta apa, lipsa de hidratare ar putea fi problema. vezi daca merge sa consumi 2litri pe zi de apa, dar sa nu o faci brusc