recuperare genunchi

Buna seara
Bursita suprapatelara si colectii lichidiene in recesurile colaterale ale genunchiului
Portiunea intermediara a meniscului intern protruzionata subcapsular
Chist Baker cu dimensiuni de 52/12 mm
Asta este rezultatul unui ecograf in urma problemei pe care am la genunchi ( in timp ce jucam fotbal mi'a 'sarit genunchiul' ), as vrea o lamurire in ceea ce priveste metodele de recuperare.Ca sa fiu mai explicit, dupa incident am fost la urgenete unde m'am ales cu un ghips de la glezna pina la coapsa pt 14 zile, dupa cele 14 zile am fost inapoi la spital, ghipsul mi'a fost scos.Doctorul respectiv mi'a recomandat ceva pastile, kinetoterapie si gheata local, doctorul de familie mi'a recomandat o perioada de repaus mai indelungata, iar cel de'al 3lea doctor fizioterapie(laser, ultra-sunet, si curenti interferentiali) si nu cumva sa pun gheata ci doar o compresa rece..acuma nu stiu in care din cei 3 sa am incredere, precizez ca simt o mica inbunatatire dupa 6 sedinte.
Ce'mi recomandati ?
Multumesc

am uitat sa precizez:6 sedinte de fizioterapie