recuperare picior dupa perioada de stat in gips

Am stat 4 luni cu piciorul in gips (pana sus) in urma unei fracturi duble la gamba stanga, iar acum mai am de stat inca 45 zile cu gipsul pana sub genunchi. Nu am fost operat. Unde pot gasi niste tipuri de exercitii de recuperare care sa le fac singur, nu pot indoi genunchiul decat pana aproape de 90 grade ?

multumesc

trebuie sa mergeti la un centru de recuperare sa faceti cateva exercitii cu un specialist.-*




(*modificat de administrator)

mi-am rupt picioru pe partie...am fost diagnosticata cu dubla fracura de tibie.am stat in gips 3 luni...(o luna jumatate cu gips pana sus si inca o luna jum mai jos de genunchi)...am calcat in picior dupa 2 luni fara carje...acum mi-au dat gipsul jos si mi-au zis ca pot calca fara frik in el...cateva zile cu carje ca mai apoi incetul cu incetul sa incep sa calc in el normal...ma asteptam sa-mi dea recuperare ceva la o clinica specializata dar nu mi-a dat...mi-a zis cum sa fac niste exercitii acasa...mie imi este foarte frik...oare s-a refacut osul asa de bine incat sa pot sa merg fara frica...totusi inca ma mai doare zona afectata...cu genunchiul nu am probleme absolut deloc...glezna o misc destul de bine avand in vedere faptul ca am 2 zile de cand mi-au dat gipsul jos...nu stiu ce a cred...oare chiar nu e nevoie de recuperare specializata ? oare in cat timp voi putea eu sa ma refac facand recuperare singura...? si inca o intrebare...dupa cat timp am voie sa port tocuri?...va multumesc si sper sa ma ajutati..

buna ziua.am suferit o luxatie calcaneo-astragalina dreapta.am stat 5 saptamani in gips, si n-am avut voie sa ma sprijin pe piciorul drept timp de 6 saptamani...as dori sa stiu cam cat va dura recuperarea.v-as fi recunoscator pentru un raspuns.multumesc!

buna ziua, mama mea a suferit sambata 08.08.2009 o fractura de peroneu.Am fost la urgenta la Spitalul Universitar unde i-a pus gips...i-a zis sa se duca la control la 24 ore si dupa o saptamana.Din pacate mama este foarte incapatanata.este medic dar medic dentist si nu a vrut sa se duca la control la 24 ore...pentru ca a zis ca se simte bine.iar dupa 6 zile de stat cu piciorul sus (asa i s-a prescris) s-a hotarat sa mearga in el...zice ca nu o doare...ca se simte bine. i s-au prescris si niste medicamente:celebrex si pradaxa...eu am incercat sa o conving sa astepte pana mergem la controlul de o saptamana sa vedem ce zice ortopedul...daca poate sa se spijine pe el...dar nu intelege...ce s-ar putea intampla daca ea continua sa mearga fara acordul doctorului?va multumesc

buna ziua am suferit o fractura de tibie si peroneu, sa intervenit chirurgical si mia pus un fixator extern as dori sa stiu pot sa ma sprijin in picior, findca eu ma tem sa merg pe picior, v-as fi recunoscator pentru un raspuns multumesc?

Hello, as avea nevoie de sfaturi. In 20.03 am suferit o fractura fara deplasare baza metatarsiana V la piciorul drept. Am stat cu atela si fara sa pun piciorul jos 10 zile, apoi am stat 15 zile cu botina de gips. Ieri am scos gipsul si bineinteles ca sunt "ca noua" adica o iau de la capat cu mersul.
Ci gips mersul era floare la ureche, fara gips este greu, nu am stabilitate din glezna, mersul este dureros, piciorul a suferit modificari, este destul de umflat si rigid.
Am inceput sa fac bai alternative cu apa calduta cu sare si esente din plante( antiinflamatoare) si folosesc alternativ creme pe baza de diclofenac/ kotoprofen/ creme din plante cu efect antiinflamator si de stimulare a circulatiei si ciorap elastic.
Sunt nelinistita ca de la momentul in care am fost in urgenta nu mi s-a mai facut nici o radiografie, oare nu se impune?Uneori cand pasesc constientizez inca fisura, nu cred ca mi se pare.Am inteles ca vindecarea survine abia dupa cca 7-8 saptamani.
Astept sfaturi, lamuriri.

Va multumesc tuturor!

Buna ziua ! Mama mea a suferit o fractura de tibie la piciorul stang. A stat 6 saptamani in ghips si dupa 10 zile, timp in care a mers cu cadru si apoi singura, a inceput sa aiba dureri f.mari de glezne asa incat acum ii este f.greu sa mai mearga chiar si cativa pasi. S-a uns cu Fenilbutazona si acum cu Fastum gel, fara nici un rezultat insa. Mentionez ca are 85 de ani. Fractura nu ii ridica probleme si din cauza durerilor de glezne, nu o pot duce la un consult, ii este imposibil sa coboare scarile. De ce are asa dureri mari la laba picioarelor si de glezne si ce ma sfatuiti sa fac sa i se mai diminueze durerile ?
Cu multa recunostiinta astept un raspuns.

Buna ziua,
Printr-un fericit eveniment m-am ales cu o fractura de calcaneu., care a necisitat interventie chirurgicala si intruducerea unor cleme in calcai. Ulterior am avut piciorul in ghips 3 luni. Dupa trei luni mi s-au scos clemele din calcai si mi-au spus ca pot sa merg normal... si pot sa pun piciorul jos daca nu ma doare...Nu stiu de ce exercitii am nevoie pentru a reusi sa scap de carje.. a trecut o saptama si nu vad nici o modificare si nici nu au curajul sa ma sprijin pe piciorul cu pricina. Plus ca am facut exercitii de miscare de capul meu si a inceput sa ma cam doara cre/ sper ca din cauza ca nu a mai fost folosit. Va rog sa ma ajutati cu cateva sfaturi.
Multumesc!

Buna ziua! Am suferit un accident de masina in urma caruia am suferit o fractura de tibie...cat dureaza recuperarea dupa 3 luni jumate de stat cu el in gips??MULTUMESC