Refacerea corpului dupa nastere

Am nascut acum 10 luni. Pe perioada nasterii nu am luat decat 12 kg. Dupa ce mi sa rupt apa m-am urcat pe cantar :))) mai aveam doar 9 kg in plus iar fetita mea s-a nascut cu 4 kg. Cu burta nu pot sa spun ca am ramas insa, cand ma aplec, cand stau in fund parca am putina burta insa nu cand stau in picioare. Problema este ca as vrea sa ma apuc de abdomene, genoflexiuni, eu am facut sport si as sti ce sa fac insa nu mi-a venit si imi este frica sa nu fiu gravida, insa daca as fi nu l-as tine deoarece nu pot sa ma descurc cu 2 copii... Este vreo problema daca as incepe de maine sa fac exercitii ?
Multumesc