Va rog cateva sfaturi pentru ingrasat

29-03-2016
Bios28
Nu este medic/terapeut
Bios28
Buna, am 25 de ani, 1, 65 inaltime si 37 de kg. De ani de zile ma chinui sa ma ingras macar 5 kg. Am incercat cu vitamine, biomed6 si dulciuri multe. Ce as putea sa fac?
1 comentarii
0
29-03-2016, ora 08:58
Dietetician Acasandrei Mihaela
Nutritie si dietetica, Iași
Dietetician Acasandrei Mihaela
Buna ziua!

Conform datelor oferite indicele de masa corporala este 13, 6. O valoare cu mult sub limita de 18, 5.

Ar fi indicat sa faceti un set de analize, sa identificati o posibila cauza medicala pentru care nu castigati in greutate sau din pricina careia ati ajuns la aceasta greutate de 37 de kg.

Va puteti adresa unui specialist in nutritie (medic nutritionist, nutritionist-dietetician) pentru a va ajuta cu un plan alimentar pentru cresterea in greutate intr-un mod sanatos.

Sunt mult mai multi factori alimentari, de stil de viata, ereditari, de care trebuie sa se tina cont in procesul de crestere in greutate.

Cresterea masei grase datorata consumului excesiv de dulciuri nu este echivalent cu cresterea in greutate care implica dezvoltarea armonioasa a masei musculare si grase, fara riscuri pentru statusul metabolic.

Suplimentele vitaminice si/sau minerale ar trebui administrate conform recomandarilor medicale, in urma identificarii unei deficiente in organism. Consumul acestora ar putea masca o posibila cauza medicala a scaderii in greutate.

Multa sanatate!
Adaugă un comentariu / răspuns

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Servirea meselor după o anumită oră seara - mai mult decât un mit!
  • Fructul întreg vs. sucul natural din fructe pentru o greutate sănătoasă
  • Administrarea glucocorticoizilor și creșterea în greutate (Studiu)
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.