Autohipnoza
Autohipnoza
Program de 6-7 sedinte de hipnoterapie care are ca obiective principale, echilibrul emotional si invatarea autohipnozei.
Pregatire :1-2 sedinte:
-sedinta 1:interviu si doua exercitii de relaxare cu imagerie dirijata,la inceputul si la sfarsitul sedintei,pentru antrenament si pentru starea de bine;
-sedinta 2: aici veti face 4-5 "exercitii de imaginatie" (grad de hipnotizabilitate) si ,de asemenea, doua relaxari cu imagerie dirijata,una la inceputul si cealalta la sfarsitul sedintei.
Transe terapeutice :sunt 5 :
Transa 1 : Eliberare de emotii negative si intarirea eului;
Transa 2 : Aprofundarea transei si inducerea(amplificarea)ideii de schimbare;
Transa 3 : Eliberarea de probleme si constientizarea puterii interioare;
Transa 4 : Finalizarea lucrurilor inca neterminate si retrairea unor evenimente pozitive ;
Transa 5 : Un exercitiu de autohipnoza pentru eliberarea de stres,inregistrat pe CD.
Din acest moment ,veti putea sa practicati autohipnoza,oricand veti dori (autonom) ,pentru a va echilibra emotional,pentru a va linisti,calma sau recupera rapid dupa efort.
Odata invatata ,acesta tehnica se pastreaza,devine o deprindere si face parte din structura dv. de personalitate.
Hipnoza devine un instrument al starii de bine,un instrument care va apartine.
Toti stiam sa ne relaxam….acum reinvatati …reactivati acest instrument si va relaxati cu mult mai profund.Uneori pana la a uita ce s-a intamplat in timpul sedintei(amnezie posthipnotica).Cand reveniti ,va veti simti linistiti,calmi,energizati….absolut minunat!
In transa a 5-a,va veti alege dv. insiva, tehnica de inductie pe care o preferati pentru a face autohipnoza.
Tehnica pe care ati ales-o, o stabilizam si o fixam (prin mijloace hipnotice).
Urmeaza,apoi, o transa hipnotica in care se obtine starea de bine si armonie cu dv. insiva si cu…lumea.
