Masturbarea și impactul asupra vieții personale și de cuplu

©

Autor:

Masturbarea și impactul asupra vieții personale și de cuplu

Masturbarea, un subiect deseori învăluit de un val de rușine,  mister și tabu este o practică intimă, personală, care a stârnit de-a lungul timpului tot felul de dezbateri sociale, medicale, psihologice dar și religioase. La baza acestei practici stă autostimularea organelor genitale pentru a obține plăcere sexuală și este o practică comună printre oameni de toate vârstele.

 

Dacă este să privim puțin în urmă, percepțiile culturale și istorice asupra masturbării s-au schimbat enorm. De la vechile civilizații, care o considerau un act natural, până la epoci mai recente în care era văzută ca pe ceva rușinos și lipsit de stimă de sine. Acest parcurs istoric ne-a adus în prezent, unde masturbarea încă se confruntă cu prejudecăți, dar datorită campaniilor de educare și accesului mult mai ușor la informații este tot mai acceptată și înțeleasă din punct de vedere medical și psihologic.


Scopul acestui articol este să discutăm pe larg cum influențează masturbarea cu sănătatea fizică și psihologică, precum și viața personală. Vom discuta cât se poate de obiectiv asupra efectelor sale, bazându-ne pe cercetări științifice și opinii de specialitate, pentru a demonta mituri și a oferi o perspectivă mai clară asupra acestui subiect.


Un aspect adesea discutat este dacă masturbarea poate fi considerată un păcat. Această întrebare, de natura religioasă și destul de complexă, ține mai mult de convingeri personale și culturale decât de realități științifice. În multe culturi și religii, masturbarea a fost privită cu reticență sau chiar condamnată. Totuși dacă este să privim lucrurile dintr-o perspectivă modernă și pragmatică, actul în sine este mai mult o exprimare a sexualității personale și a autodescoperirii decât o chestiune de moralitate obiectivă.
Așadar, în acest articol, vom analiza masturbarea dintr-un punct de vedere neutru, concentrându-ne pe impactul său asupra sexualității, sănătății și vieții personale, fără a aborda interpretări religioase sau filosofice.


Care sunt beneficiile masturbării?

Masturbarea care este privită adesea dintr-un unghi plin de reticență, are de fapt, multiple beneficii pentru sănătatea fizică și psihică care pot juca un rol important în îmbunătățirea calității vieții.

Beneficii fizice

Reducerea stresului: masturbarea (fie că este realizată manual sau cu jucării erotice precum un vibrator, masturbator cu formă de vagin sau diverse tipuri de stimulatoare) poate acționa ca un antistress natural. În momentul atingerii plăcerii sexuale, corpul eliberează endorfine, cunoscute și ca hormonii fericirii care contribuie la reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, oferind foarte rapid o stare de relaxare și liniște. Efectul calmant nu este doar temporar, ci poate influența pozitiv starea generală de bine.


Îmbunătățirea calității somnului: legătura dintre masturbare și un somn odihnitor este susținută de aceleași endorfine. După o sesiune de masturbare, seara mulți oameni experimentează o senzație de relaxare profundă, care poate facilita un somn mai profund și mai odihnitor. Astfel, în contextul vieții moderne, plină de stres și anxietate, masturbarea poate deveni un aliat neașteptat în lupta cu insomniile.


Beneficii pentru sănătatea reproductivă: dincolo de plăcerea imediată, masturbarea are și beneficii pe termen lung pentru sănătatea reproductivă. La bărbați, ejacularea regulată poate ajuta la menținerea sănătății prostatei, reducând potențialul risc de condiții precum prostatita sau cancerul de prostată. La femei, masturbarea poate îmbunătăți sănătatea genitală prin creșterea fluxului sanguin în zonă, ceea ce duce la o funcționare mai bună a sistemului reproducător.

 

Masturbare femei, jucarii erotice


Beneficiile masturbării pentru sănătatea fizică sunt multiple și variate, iar studiile medicale ne confirmă faptul că masturbarea nu este doar un mijloc de autosatisfacere, ci și o modalitate eficientă pentru menținerea unui stil de viață sănătos și echilibrat.

Beneficii psihologice

Masturbarea aduce pe lângă beneficiile fizice amintite și unele psihologice, care contribuie la o mai bună înțelegere de sine și la o sănătate mentală mai bună.


Îmbunătățirea stimei de sine: prin actul de masturbare, atât bărbații cât și femeile pot dezvolta o relație mai pozitivă cu propriul lor corp. Înțelegerea și acceptarea plăcerilor personale poate conduce la o creștere a încrederii în sine și la o mai mare apreciere a propriului corp. Acest proces de autodescoperire poate avea efecte profunde asupra modului în care o persoană se percepe și interacționează cu lumea din jur.


Explorarea propriei sexualități: masturbarea oferă un teren sigur pentru explorarea preferințelor și dorințelor sexuale fără presiunea sau așteptările partenerului. Această explorare personală poate duce la o mai bună înțelegere a ceea ce aduce plăcere, cunoștințe care pot fi apoi comunicate într-o relație, lucru care este atât de important deoarece poate contribui la îmbunătățirea intimității și la o viață sexuală mai bună.


Reducerea anxietății: similar cu reducerea stresului, masturbarea poate ajuta și în gestionarea anxietății. Prin eliberarea endorfinelor, se creează o stare de bine care poate atenua temporar sentimentele de anxietate. De asemenea, concentrarea pe plăcerea personală poate devia atenția de la grijile cotidiene, oferind o formă de evadare mentală.


Beneficiile psihologice ale masturbării sunt un aspect important al sănătății emoționale. Acestea oferă nu doar o modalitate de relaxare și deconectare de la stresul cotidian, ci și o cale spre autodescoperire și autoacceptare iar în acest sens, masturbarea poate fi văzută ca o practică valoroasă în obținerea uniu echilibru emoțional mai bun.


Mituri despre masturbare - ne crește păr în palmă?!

În jurul masturbării s-au țesut numeroase mituri, glume și concepte greșite, care adesea conduc la confuzie și neînțelegeri. Să le demontăm împreună pe câteva dintre cele mai răspândite:


#1 Masturbarea cauzează probleme de sănătate - unul dintre cele mai comune mituri este că masturbarea poate provoca diverse afectiuni medicale, cum ar fi orbirea, impotența sau chiar infertilitatea. În realitate, studiile științifice (sursa) nu au găsit nicio legătură directă între practicarea masturbării și apariția acestor probleme de sănătate. Dimpotrivă, cum am discutat anterior, masturbarea poate avea efecte benefice asupra sănătății fizice și psihice.


#2 Masturbarea și virilitatea: există o concepție greșită că masturbarea poate afecta virilitatea, în special la bărbați. Se spune că ar reduce nivelul de testosteron sau ar influența negativ performanța sexuală. Aceste afirmații sunt nefondate. Nivelurile de testosteron nu sunt semnificativ influențate de frecvența masturbării. De asemenea, masturbarea poate chiar îmbunătăți performanța sexuală prin creșterea cunoașterii propriului corp și prin reducerea anxietății legate de performanța în pat atunci cand actul sexual este cu o parteneră.


#3 Masturbarea și relațiile - un alt mit popular este ideea că masturbarea în cadrul unei relații semnifică nefericire sau insatisfacție. În realitate, masturbarea este o practică normală și sănătoasă, chiar și pentru cei care sunt într-o relație. Ea poate servi ca o modalitate de explorare personală sau chiar ca o parte a intimității de cuplu cum ar fi preludiul. Comunicarea deschisă despre nevoile și dorințele sexuale poate consolida legătura dintre parteneri.
Este important să ne informăm corect și să privim masturbarea într-o lumină realistă, ca parte a unei vieți sănătoase și echilibrate, atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic. Sperăm ca prin demontarea acestor mituri să înțelegem cu toții mai bine propria sexualitate și să ne bucurăm de ea fără prejudecăți sau temeri nejustificate.


Potențiale efecte negative și lucruri la care trebuie avută grijă

Dependenta de masturbare:

Chiar dacă masturbarea este în general considerată sigură și sănătoasă, ca orice activitate plăcută, poate deveni problemă când interferează cu viața de zi cu zi. Dependența de masturbare se manifestă prin nevoia compulsivă de a se masturba, adesea neglijând responsabilitățile personale, relațiile sau alte aspecte ale vieții. Este important să se facă distincția între un comportament obișnuit și unul care poate fi semnul unei probleme mai profunde, cum ar fi anxietatea sau tulburările de comportament sexual.

Probleme în relațiile intime:

Masturbarea excesivă poate duce la probleme în relațiile intime, mai ales dacă înlocuiește intimitatea cu partenerul. Acest lucru poate fi semnul unei neîmpliniri în relație sau al unor probleme de comunicare. Este foarte important ca partenerii să vorbească deschis despre nevoile și așteptările lor sexuale pentru a menține o relație sănătoasă și satisfăcătoare.

Probleme de sănătate mintală:

În unele cazuri, masturbarea excesivă poate fi legată de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea. De asemenea, poate fi un simptom al unor tulburări mai grave, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă. În aceste situații, este important să discutați cu un psiholog.


Cum ne ajută masturbarea în relația de cuplu?

Masturbarea într-o relație poate avea atât impact pozitiv, cât și negativ, în funcție de modul în care este gestionată. Dacă este practicată în mod deschis și acceptat de ambii parteneri, poate fi un mod de a exploata într-un mod plăcut sexualitatea și de a îmbunătăți experiența intimă a cuplului. Pe de altă parte, dacă este folosită ca substitut pentru intimitatea cu partenerul sau dacă este practicată în secret, poate duce la neînțelegeri și resentimente.

 

Masturbarea in cuplu


Comunicarea este importantă în orice relație, mai ales în ceea ce privește sexualitatea iar partenerii ar trebui să discute deschis despre preferințele lor, inclusiv despre masturbare, pentru a se asigura că nevoile ambilor sunt îndeplinite. Acest lucru poate ajuta la evitarea neînțelegerilor și la consolidarea legăturii dintre ei.


Masturbarea și fidelitatea în cuplu

Există uneori întrebarea dacă masturbarea înseamnă infidelitate într-o relație.
Conform dex.roINFIDELITATE, (2) infidelități, s. f. 1. Lipsă de fidelitate, de credință; nestatornicie în sentimente, nefidelitate; spec. încălcare a credinței conjugale. 2. (Concr.) Faptă care dovedește nestatornicia în dragoste. 3. Inexactitate, neadevăr. – Din fr. infidélité, lat. infidelitas, -atis.


Răspunsul depinde foarte mult de valorile și așteptările fiecărui cuplu. Pentru unii, poate fi considerată o formă de infidelitate, în timp ce pentru alții este o parte normală a vieții sexuale și este foarte important ca fiecare cuplu să stabilească propriile limite și reguli în ceea ce privește acest aspect. Din nou, comunicarea salvează relațiile! ?


Așadar, țineți cont de faptul că în timp ce masturbarea poate fi o parte sănătoasă a vieții sexuale, este important să fim conștienți de impactul ei asupra sănătății personale și a relațiilor iar comunicarea deschisă și înțelegerea reciprocă sunt cheia pentru a avea doar beneficii de pe urma ei.


Sfaturi pentru o practică sănătoasă

Masturbarea poate fi o parte importantă și sănătoasă a vieții sexuale (solo sau de cuplu), dar, ca orice activitate, este important să fie practicată cu moderație și cu temele făcute. Iată câteva sfaturi pentru a menține un echilibru sănătos:

Echilibrul între masturbare și alte activități:

Este important să mențineți un echilibru între masturbare și alte aspecte ale vieții, cum ar fi relațiile personale, munca sau hobby-urile. Masturbarea nu ar trebui să interfereze cu activitățile cotidiene sau să vă ocupe tot timpul. Alocarea unui timp specific pentru această activitate, fără a neglija alte responsabilități, este cheia pentru a menține un echilibru sănătos.

Recunoașterea semnelor de dependență:

Este important să fiți atenți la semnele care pot indica o dependență de masturbare. Acestea includ petrecerea unei cantități disproporționate de timp masturbându-vă, neglijarea responsabilităților, relațiilor sau intereselor personale, sau continuarea practicii chiar și când aceasta provoacă disconfort fizic sau emoțional. Dacă vă confruntați cu aceste simptome, poate fi util să căutați sfatul unui terapeut, al unui profesionist în sănătatea mintală sau chiar al partenerului vostru de viață.

Discuții deschise despre sexualitate:

Comunicarea deschisă despre sexualitate, fie că este vorba de un dialog intern sau cu partenerul/partenera, este foarte importantă. Înțelegerea propriilor dorințe și nevoi sexuale și comunicarea acestora poate îmbunătăți nu numai practica masturbării, dar și relațiile intime. Discuțiile sincere (100% sincere) despre preferințe, limite și dorințe pot consolida legăturile de cuplu și pot preveni neînțelegerile.


Practica sănătoasă a masturbării se bazează pe echilibru, autoconștientizare și comunicare. Integrând aceste elemente în viața sexuală, puteți menține o relație sănătoasă atât cu propriul corp, cu propria stimă de sine cât și cu partenerul de viață.


Data actualizare: 19-02-2024 | creare: 19-02-2024 | Vizite: 1341
Bibliografie
Textul și imaginile aparțin autorului advertorialului: Justlove.ro
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune: