Atentie la ceaiurile interzise in sarcina !
Toata lumea stie ca alcoolul este interzis in sarcina, dar prea putini dintre noi stiu ca si unele ceaiuri pot provoca contractii,
sangerari si chiar avort spontan. Ai aflat cu bucurie ca esti insarcinata, atunci trebuie sa mai afli si ca
ceaiurile pe care adorai sa le bei in linistea diminetii, langa o carte buna si un mic dejun sanatos,
ar putea avea consecinte negative asupra sarcinii.
Care sunt ceaiurile de care trebuie sa te feresti ?
- ceaiul verde: unele studii au demonstrat reducerea absorbtiei de acid folic.Daca totusi te apuca pofta de ceai verde cu lamaie
, poti bea o cana-doua pe saptamana, avand grija sa nu lasi la infuzat mai mult de 2-3 minute.
- ceaiul negru: un mare NU datorita continutului ridicat de cofeina, ce traverseaza placenta si ajunge la fat.
- levantica: este contraindicata atat in sarcina cat si in perioada alaptare, deoarece reduce secretia lactata;
- cimbrul: stimuleaza contractiile uterine;
- coada soricelului: poate declansa avortul spontan;
- frunzele de zmeur: pot provoca contractii uterine. Consumat o data ce sarcina a ajuns la termen au
darul de a usura travaliul si a preveni hemoragia post-partum;
Ce fel de ceaiuri poti consuma in siguranta?
Ca si regula generala cumpara doar ceaiuri naturale, renunta la cele ambalate la plic, ce au in compozitie pe langa plantele sau fructele
propriu-zise si alte substante ce pot face rau sarcinii.
- ceaiurile din fructe intregi( coacaze, fructe de padure) sunt de departe cea mai buna alegere, datorita continutului ridicat de vitamine si antioxidanti. Citeste cu atentie eticheta,
alege un produs de calitate, care sa nu contina coloranti artificiali.
- ceaiul de menta este o optiune buna: pe langa gustul placut,ajuta la combaterea senzatiei de greata, precum si in caz de diaree si varsaturi.
- nu uitati nici de ceaiul de soc si de catina, ce au efect relaxant, de inlaturare a starii de greata si ajuta la functionarea optima a sistemului digestiv.
- macesele , bogate in vitamina C pot fi consumate in siguranta;
- cantitatea de ceai recomandata in sarcina: o cana-doua pe zi, de asemenea alterneaza de la o zi la alta ceaiul pe care alegi sa il consumi.
Autor: dr. Cristina Sintimbrean