Informații pentru pacienți
Atentie la ceaiurile interzise in sarcina !
Toata lumea stie ca alcoolul este interzis in sarcina, dar prea putini dintre noi stiu ca si unele ceaiuri pot provoca contractii, sangerari si chiar avort spontan. Ai aflat cu bucurie ca esti insarcinata, atunci trebuie sa mai afli si ca ceaiurile...
Bucuria meselor in familie
Sa nu uitam de BUCURIA cu care trebuie sa luam masa, in familie, astfel incat copiii sa preia de la noi obiceiuri pentru o alimentatie sanatoasa,echilibrata, pe care le vor aplica si in viata lor de adult...Luand masa impreuna, vom...
Ce fel de ulei de masline sa punem in cos?
Aceasta intrebare are un singur raspuns- cel EXTRAVIRGIN PRESAT LA RECE, deoarece este considerat uleiul de masline de cea mai buna calitate, provenind din prima presare a maslinelor, cu o aciditate si o aroma echilibrata. Beneficiile consumului de masline:Componenta esentiala a...
Ce mai mancam ?
Au trecut si zilele sfinte de PASTE, parca prea repede...Sa incercam asadar sa avem un nou INCEPUT...Sa schimbam in alimentatia noastra incet si sigur ceea ce nu am facut bine si sa tinem cont ca a sosit timpul sa ne punem...
Ce punem in cos la supermarket?
Ce cumparam si ce gatim?...Degeaba visam la o alimentatie sanatoasa daca o data ajunsi la supermarket umplem cosul cu dulciuri, sucuri carbogazose indulcite cu zahar, alimente procesate...Ajuta sa mergem satui la cumparaturi, cu un plan alimentar saptamanal intocmit si inarmati...
Copii NU trebuie sa manance TOOOT din farfurie...
Copii NU trebuie sa manance TOOOT din farfurie...Nu trebuie sa incurajam mancatul in exces, ci trebuie sa le asiguram un APORT ALIMENTAR ECHILIBRAT atat din punct de vedere caloric, cat si nutritional. Trebuie sa ii invatam pe copii cum arata...
DACA NU ACUM, ATUNCI CAND ?
DACA NU ACUM, ATUNCI CAND ?Te-ai hotarat sa adopti un stil de viata sanatos si nu sa tii doar o dieta pentru o perioada de timp,cu rezultate spectaculoase la inceput,dar aproape imposibil de mentinut pe termen lung...Aproape toti dintre noi...
De ce bunicii nostrii traiau mai mult si aveau un stil de viata mai sanatos ?
In Romania zilelor noastre 1 copil din 3 este supraponderal sau obez. De ce lucrurile stateau cu totul altfel pe vremea bunicilor nostri: - Bunicii nostri aveau un alt stil de viata - unul activ,nu sedentar. Faceau MULT mai multa...
De ce este bine sa consumam oua?
Ouale reprezinta unul dintre cele mai sanatoase alimente, avand o valoare nutritiva deosebit de mare comparativ cu continutul caloric, motiv pentru care el nu trebuie sa lipseasca dintr-o dieta echilibrata. Au fost denumite de catre specialisti ,,multivitaminele naturii‘‘ deoarece contin...
Diabet Gestational
Astepti un copil?Daca raspunsul este DA, randurile de mai jos sunt scrise special pentru tine.Afla ca toate femeile trebuie sa faca testul de toleranta la glucoza in saptamanile 24-28 sarcina,chiar si cele care nu avut niciodata valori patologice ale glicemiei. Diabetul...
E important sa continuam sa consumam paine chiar daca vrem sa scadem in greutate!
Da este important consumul de paine deoarece joaca un rol important in dieta noastra, oferindu-ne numerosi nutrienti: fibre alimentare, vitamine si minerale.Da, painea face parte din categoria carbohidratilor…Si cum ne dorim sa pierdem in greutate, doar cuvantul carbohidrati ne ingrozeste…Dar...
Farfuria mea
FARFURIA MEA, model de nutritie inovator, ce nu inlocuieste vechea piramida a alimentelor, ci doar o simplifica, pentru a fi mai usor perceputa. Acum nu ne mai putem plange ca nu stim cu ce sa venim de la piata sau...
Importanta consumului de acizi grasi polinesaturati OMEGA 3
Acizii grasi polinesaturati omega 3 se gasesc pe de o parte in pestele gras, pe de alta parte in surse vegetale: nuci si seminte. Omega 3 reprezinta o prezentaimperatorie in dieta noastra, deoarece organismul nostru nu poate produce in mod...
Mancati dimineata?
Aceasta intrebare ar trebui sa aiba un singur raspuns...Daa...deoarece senzatia de foame care apare la mijlocul zilei, in lipsa micului dejun va duce intotdeauna la mancat in exces si crestere in greutate.Cand este cel mai bine sa luam micul dejun...
Medic diabet Iasi
Ma numesc Cristina Sintimbrean si sunt medic primar in diabet zaharat, nutritie si boli metabolice si activez in cadrul clinicii MEDICOVER din Iasi. Diabetul este o boală cronică care poate fi controlată printr-un tratament adecvat. Acesta conferă o viaţă normală şi...
Medic nutritionist Copii
Copilul tau are o greutate sanatoasa ?Este deosebit de importanta atingerea si mentinerea unei greutati normale pentru copilul tau, adecvata varstei si inaltimii sale, deoarece atunci cand apar kilogramele in exces, pot aparea probleme importante de sanatate...Studiile arata ca noi,...
Obezitatea copilului
O problema de greutate a copilului--o problema a intregii familii Obezitatea infantila se asociaza cu riscul de DIABET ZAHARAT, de afectiuni cardiovasculare, nu este vorba doar de o problema de considerent ESTETIC si SOCIAL. Nu trebuie sa uitam ca COPIII...
Obezitatea morbida...Vreau o schimbare in viata mea...
Obezitatea este catalogata ca fiind morbida atunci cand indicele de masa corporala depaseste 40 kg/m2. Ea este cu atat mai severa cu cat greutatea corpului este cu 100 kg mai mare decat greutatea ideala. Ca sa schimbi ceva, trebuie sa...
Sa stabilim cateva repere despre un subiect foarte important si anume ALIMENTE DE EVITAT IN TIMPUL SARCINII …
Ce ar trebui sa faci pentru a evita TOXOPLASMOZA, afectiune ce este determinata de prezenta unui parazit ce afecteaza dezvoltarea fatului si a embrionului?Evita sa consumi carne insuficient preparata termic, cum ar fi friptura in sange ;Atentie deosebita trebuie acordata...
Sfaturi nutritionist Iasi
Merita sa mai facem PIATA ?Sa vorbim putin despre ce sa NU cumparam de la supermarket...Nu este loc mai potrivit sa iti faci aprovizionarea de fructe si legume DE SEZON, precum piata. Daca vrei sa te bucuri de cele mai...
Stiati ca:
Cifrele inscriptionate pe fiecare ou au urmatoarele semnificatii:- cifra o: corespunde oualor provenite de la gaini crescute in sistem ecologic- cifra 1: corespunde oualor provenite de la gaini crescute in aer liber- cifra 2: corespunde oualor provenite de la gaini...
Zahar...Zahar alb rafinat, zahar brun, melasa sau zahar brut ?
Daca urmarim vechi spectacole de televiziune, filme sau rasfoim pur si simplu albumul de fotografii al parintilor nostri,nu putem sa nu observam cat de mult a crescut incidenta supraponderii si obezitatii in ultimele decenii. Unul din principalii vinovati este consumul...