Nutriție și dietetică în Iasi
Ce presupune o programare la cabinetul meu ?
1. Cu ajutorul unui CANTAR CU BIOIMPEDANTA, iti voi da detalii asupra COMPOZITIEI TALE CORPORALE :masa grasa atat cea subcutanata(care TE deranjeaza din punct de vedere estetic), cat mai ales GRASIMEA VISCERALA (tesutul adipos ce se afla in interiorul abdomenului, printre organele interne,carora le perturba activitatea) masa musculara, precum si apa extracelulara. Plecand de la aceste masuratori, voi calcula cate kilograme de masa grasa este necesar sa pierzi pentru a fi in forma si a-ti scadea riscul de boli cronice. Aceasta valoare este orientativa, GREUTATEA OPTIMA la care VREI TU sa ajungi, o vom decide IMPREUNA, voi tine cont de preferintele si asteptarile tale.
2. Imi vei povesti ISTORICUL GREUTATII TALE CORPORALE, iar eu voi va incerca sa descopar IMPREUNA CU TINE motivele care au stat la baza fluctuatiilor de greutate.E important sa fii cat mai sincer, eu voi ghida intrebarile in asa fel incat sa realizez o evaluare nutritionala cat mai completa.
3. Va fi nevoie sa stiu exact CE MANANCI LA MOMENTUL ACTUAL,pentru a-mi contura o imagine cu privire la mineralele si vitaminele esentiale care lipsesc din dieta ta actuala, intervalele orare la care iei masa, precum si daca acest lucru se intampla in fata televizorului sau a computerului, ori cu ochii in telefon.
4.Inainte de a da startul unei DIETE PERSONALIZATE, pentru ca aceasta chiar sa FUNCTIONEZE sunt necesare un set de analize: glicemie,acid uric,
uree si creatinina, profil lipidic, transaminazele(daca le-ai efectuat recent te vei prezenta cu ele la prima consultatie). Voi adapta regimul in functie de ISTORICUL TAU MEDICAL,daca voi considera necesar iti voi mai recomanda si alte investigatii.
5. Imi vei spune sincer cata miscare faci zilnic, urmand ca apoi sa stabilim impreuna ce ai putea face in viata ta de zi cu zi, astfel incat sa cresti gradul de activitate fizica.
DA...SI TU POTI!
Nu ma astept sa devii peste noapte sportiv de performanta, dar ai putea sa incepi prin a folosi cat mai rar liftul, prin a cobori cu o statie-doua inainte de casa si sa mergi pe jos distanta ramasa...
6. NU ITI VOI RECOMANDA SUPLIMENTE ALIMENTARE SAU CEAIURI PENTRU SLABIT, nu iti voi promite rezultate spectaculoase peste noapte ci te voi incuraja si indruma SA ITI SCHIMBI IN BINE STILUL DE VIATA...si cel mai important FIECARE KG PIERDUT SA NU SE INTOARCA INAPOI...
7. NU VA TREBUI SA RENUNTI LA ALIMENTELE TALE PREFERATE, doar va trebui sa TE INVAT cum sa asociezi alimentele in asa fel incat sa TE SIMTI BINE SI ASTA SA SE VADA...
Mult succes in drumul spre un mod de viata sanatos si nu uita ca cel mai important este sa INCEPI, sa nu mai amani pe LUNEA VIITOARE, deoarece NU VEI PUTEA INCEPE URMATORUL CAPITOL DIN VIATA TA, DACA VEI CONTINUA SA IL CITESTI PE ULTIMUL.
Cu stima,
Dr.Cristina Sintimbrean - medic specialist in diabet, nutritie si boli metabolice.
Locatie:
Clinica Medicover
Strada Alexandru Lăpușneanu 17, Iași 700057 (in cladirea fostului Romtelecom)
Programari :
Tel:0731 775 111