Practicarea sportului intinereste cu zece ani, potrivit unui studiu britanic

Cine practica sportul castiga zece ani de viata. Ceea ce ar putea parea doar un slogan pentru apararea sanatatii are la ora actuala o baza stiintifica, dupa cum reiese dintr-un studiu efectuat de Lynn Cherkas de la Kings' College din Londra si publicat in 'Archives of Internal Medicine'. Cercetarea a fost efectuata pe un esantion de 2401 cupluri de gemeni si s-a evidentiat legatura intre varsta biologica si practicarea sportului. Expertii englezi au utilizat ca unitate de masura "telomerii", adica partile terminale ale cromozomilor, care se scurteaza odata cu trecerea anilor, noteaza ziarul La Repubblica.
Dintr-un calcul rapid a reiesit faptul ca daca o persoana practica saptamanal timp de trei ore si jumatate o activitate fizica, varsta corpului ei este cu zece ani mai tanara decat aceea a indivizilor sedentari. Un raport care este si mai evident la un cuplu de gemeni, in care fratele sedentar este din punct de vedere biologic mai batran decat cel care efectueaza cu regularitate o activitate sportiva.
Telomerii sunt niste bucati mici de ADN care acopera si protejeaza extremitatile cromozomilor. Ca atare, sunt supusi uzurii si, deci, functioneaza ca o clepsidra celulara; intr-adevar, pe masura ce celula imbatraneste telomerul se scurteaza. Ideea care a stat la baza experimentului londonez este aceea ca stilurile de viata corecte incetinesc scurtarea telomerilor si deci trecerea timpului. Pentru a masura efectele sportului asupra imbatranirii, Lynn Cherkas si echipa sa au decis sa ia in considerare perechile de gemeni care sunt identice sub aspect genetic, si ca atare pot pune in lumina efectele obiceiurilor de viata asupra imbatranirii corpului.
Participantii la studiu, 2401 cupluri de frati, s-au supus unei analize a ADN. Cercetatorii au putut astfel analiza lungimea telomerilor lor. Expertii le-au cerut apoi voluntarilor sa completeze chestionare in legatura cu stilul lor de viata, obiceiurile, practicarea sportului, fumatul, regimul alimentar si statutul socio-economic.
In concluzie, potrivit autorilor studiului, rezultatele arata "o foarte stransa corelatie intre afinitatea fizica si lungimea telomerilor". Diferenta medie de lungime intre cei mai activi (care practica 3,5 ore de sport pe saptamana) si cei lenesi (16 minute) a reiesit a fi egala cu 200 de nucleotide (baza codului genetic ADN), care, tradus in ani, inseamna zece ani mai putin pentru indivizii mai dinamici. Aceasta se explica prin faptul ca sportul incetineste efectul de scurtare a cromozomilor si contracareaza stressul oxidant care "arde" corpul odata cu trecerea timpului.
"Rezultatele obtinute de noi demonstreaza ca indivizii care practica activitate fizica sunt din punct de vedere biologic mai tinere decat persoanele sedentare", au conchis cercetatorii britanici. In concluzie, aviz lenesilor...