Recomandari ale MS pentru perioada de canicula

Ministerul Sanatatii (MS) recomanda populatiei in aceasta perioada cu temperaturi extreme sa asculte sfaturile medicilor si sa evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18.

Se recomanda consum de lichide, fructe si legume proaspete si iaurt si sa nu se consume alcool.

De asemenea, medicii recomanda dusuri caldute pe parcursul zilei, iar aerul conditionat trebuie reglat astfel incat temperatura sa fie cu cinci grade mai mica decat temperatura ambientala.

Alcoolul (inclusiv bere sau vin) nu trebuie consumat deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.

Specialistii din Ministerul sanatatii recomanda ca in cazul expunerii la soare la orele amiezii trebuie sa folosim o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.

Totodata, medicii atrag atentia ca persoanele varstnice si copiii sa consume in mod regulat lichide chiar daca nu le este sete si sa fie supravegheati.

Pentru sugari si copiii mici este recomandat realizarea unui ambient cat mai normal, ferit de caldura, umiditate excesiva si curenti de aer. Sa nu se modifice alimentatia prin introducerea de noi alimente, alimentarea copilului cu lapte ori de cate ori solicita.

Totodata, se recomanda imbracaminte lejera cu hainute din materiale textile, materiale textile vegetale comode, nu va fi scos din casa decat in afara perioadelor caniculare din zi, si obligatoriu cu caciulita pe cap.

La cel mai mic semn de suferinta al copilului sau mamei, acestia se vor prezenta la medicul de familie care va decide conduita terapeutica. O atentie deosebita trebuie acordata conditiilor de igiena.

In acest sens copilul va fi imbaiat cel putin o data pe zi, si obligatoriu seara la culcare iar in restul timpului i se va face toaleta locala ori de cate ori este nevoie.

Totodata, Ministerul Sanatatii recomanda ca prescolarilor sa li se faca dusuri cu apa la temperatura camerei.

Pentru copiii aflati in tabere se vor asigura conditii corespunzatoare de cazare, alimentele trebuie sa respecte riguros normele de igiena si sa fie proaspete, se va avea grija de hidratarea corespunzatoare a copiilor, copiii vor fi supravegheati, iar locul de joaca va fi amplasat la umbra, in afara orelor de canicula avand capul protejat de palariute. Scaldatul, acolo unde e cazul, va fi facut sub absoluta supraveghere a insotitorului.

Persoanele varstnice si cu afectiuni cronice se vor hidrata corespunzator cu apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaos de conservanti, alimentatia va fi predominat din legume si fructe proaspete, consumul numai cu alimente proaspete din magazinele care dispun de instalatii frigorifice functionale de pastrare a alimentelor.

Persoanele care sufera de anumite afectiuni isi vor continua tratamentul conform indicatiilor medicului.

Persoanele cu afectiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie, mentale sau cu hipertensiune sa consulte medicul curant in vederea adaptarii schemei terapeutice la conditiile existente si de asemenea mentinerea cu rigurozitate a igienei personale, efectuarea a cate 3-4 dusuri pe zi.