Scurte reprize de somn, de cate 6 minute, pot revigora memoria

Cateva minute de somn "furate" in timpul zilei pot fi la fel de benefice ca si un somn de cateva ore, ajutand la imbunatatirea functiilor memoriei, conform unui studiu al unor cercetatori germani, informeaza joi BBC online consultat de Rompres.
Astfel reprizele foarte scurte de cate 6 minute de somn pot imbunatati functionarea memoriei, voluntarii care au participat la acest studiu inregistrand o mai buna memorie verbala, conform cercetatorilor germani de la Universitatea din Dusseldorf. Aceste rezultate nu sunt insa sustinute si de cercetatorii britanici care considera ca o perioada mai indelungata de somn are un impact mai mare asupra memoriei, conform studiului publicat de revista New Scientist.
Zeci de studii in domeniu au evidentiat legatura dintre somn si memorie, indicand in acelasi timp rolul esential al pastrarii echilibrului ciclului natural somn-veghe al organismului. Cercetatorii germani au dorit sa afle care este cea mai scurta perioada de somn care poate avea un efect benefic asupra functiilor memoriei. In acest scop ei au folosit doua grupe de voluntari, studenti, carora li s-a cerut sa memoreze un set de cuvinte si apoi li s-a dat o ora de repaus inainte de a fi testati. In aceasta ora, un grup de studenti a fost incurajat sa adoarma, acestia fiind apoi treziti dupa 6 minute. Celalalt grup de studenti nu a fost lasat sa adoarma.
In momentul testarii memorarii setului de cuvinte, studentii care au fost lasati sa doarma 6 minute au avut rezultate mai bune decat cei care nu au dormit deloc.