Ciclul de somn

Informații în Ghidul de sănătate despre Ciclul de somn:
Arhitectura somnului (ciclurile de somn)

Pe durata somnului din timpul unei nopți, un adult trece prin 5-6 cicluri de somn care se repetă. Află care sunt...

Tipuri de somn și cât ar trebui să reprezinte din totalul orelor dormite

Somnul este o stare fiziologică reversibilă, caracterizată prin punerea în repaus a organismului uman, cu într...

Tiparele de activitate și ciclurile de somn influențează riscul de a dezvolta diverse boli

Ciclurile de somn și veghe, la care se raportează procesele fiziologice ale organismului, pot modifica preferinț...

Esențialul despre somn - concluzii din studii și meta-analize
Arhitectura somnului variază în funcție de anotimp
Cum funcționează somnul și ce îl sabotează - o discuție între Andrew Huberman și Dr. Matt Walker