Somnul non-rem

Informații în Ghidul de sănătate despre Somnul non-rem:
Arhitectura somnului (ciclurile de somn)

Pe durata somnului din timpul unei nopți, un adult trece prin 5-6 cicluri de somn care se repetă. Află care sunt...

Somnul REM vs somnul non-REM

Un ciclu de somn include două tipuri distincte de somn: somnul non-REM (profund) și somnul REM (în care apare mi...

Diferența dintre somnul ușor și somnul profund

Somnul reprezintă o parte importantă a rutinei noastre zilnice, acesta fiind esențial precum hrana și apa. Făr...

Neuroactivitatea redusă în timpul somnului este asociată cu atrofia creierului în zonele vulnerabile la boala Alzheimer
Cofeina crește complexitatea activității cerebrale în timpul somnului non-REM, cu efecte mai accentuate la adulții tineri
O nouă teorie explică de ce ciclurile de somn non-REM - REM sunt importante pentru memorie
Visele și percepția somnului profund: rolul experiențelor conștiente în arhitectura subiectivă a somnului
Siesta – somnul de 20 versus 90 de minute: care funcționează și pentru ce scenariu