20 martie - Ziua Mondială a Fericirii

„Fiecare are în mâinile sale propria fericire, precum artistul are materia brută, căreia vrea să-i dea o formă.” – Goethe

Anual, pe 20 martie, este sărbătorită Ziua Mondială a Fericirii, eveniment proclamat de Adunarea Generală a Organizației Națiunilor Unite (ONU) prin rezoluția 66/281 din 12 iulie 2012.

Această zi recunoaște importanța fericirii și a stării de bine, ca obiectiv universal și aspirație în viețile tuturor oamenilor. Din 2012, Organizația Națiunilor Unite ne amintește cât de importantă este fericirea pentru sănătatea fizică și mentală și ne îndeamnă la conștientizare, la vizualizare și acțiune pentru atingerea fericirii.

Fericirea este o stare mentală și emoțională de bine caracterizată prin emoții pozitive și plăcute, variind de la muțumire interioară până la satisfacție intensă. Este benefică și interconectată cu sănătatea fizică și mentală, cu relațiile sănătoase, crește productivitatea, oamenii fericiți sunt mai generoși, gestionează mai eficient stresul sau traumele, sunt mai creativi și mai optimiști.

Fericirea se consideră a fi măsura progresului social și obiectivul politicii publice. Cele 193 de țări care celebrează această zi demarează programe și evenimente educative, cu scopul de a informa și încuraja oamenii la activități ce cresc nivelul de fericire.

Conform http://www.dayofhappiness.net/happy/  există 10 chei spre fericire, și acestea sunt:

• Fii generos!
• Trăiește-ți viața frumos!
• Ai grijă de corpul tău!
• Învață în permanență lucruri noi!
• Stabilește-ți obiective!
• Învață să îți gestionezi emoțiile!
• Fii împăcat cu ceea ce ești!
• Aderă la un grup cu țeluri comune!
• Alege să vezi partea frumoasă a lucrurilor!
• Conectează-te cu cei din jur!

Cu toții vrem să fim fericiți și vrem să îi vedem fericiți pe cei din jurul nostru. Deși genele influențează 50% din fericirea personală, circumstanțele (interne și mediul înconjurător) influențează doar 10%. Restul de 40% este dat de activitățile zilnice și alegerile conștiente pe care le facem, care ne aduc bucurie și satisfacție.

Să învățăm să avem grijă de noi, de mintea și de trupul nostru, să consolidăm relațiile cu cei din jur, cu familia și prietenii, să nu uităm să râdem și care sunt beneficiile râsului! Aflați din articolele noastre cum putem învăța să fim mai fericiți și care este secretul fericirii.