12 factori de risc de evitat pentru a preveni demența

©

Autor:

12 factori de risc de evitat pentru a preveni demența

Demența este o boală degenerativă ce afectează progresiv toate funcțiile creierului, lipsind pacientul de capacitatea de a desfășura activitățile zilnice.
În cadrul Conferinței Internaționale a Asociației Alzheimer 2020, Comisia Lancet a prezentat cei 12 factori de risc pentru demență și modul în care ar putea fi evitați, reducând astfel riscul de demență cu până la 40%.

Alături de cei 12 factori de risc prezentați, au fost adăugați alți 3 factori:

  • abuzul de alcool,
  • traumatismele fizice și
  • traiul într-un mediu poluat.


În anul 2017 erau identificați doar 9 factori de risc:


Măsurile de prevenție trebuie avute în vedere încă de la vârste tinere și menținute pe tot parcursul vieții pentru a evita degradarea creierului.

La nivel mondial sunt declarate aproximativ 50 de milioane de cazuri de demență, autorii anticipând o creștere a acestui număr de până la trei ori până în anul 2050. Cele mai numeroase cazuri sunt în țările slab dezvoltate din punct de vedere economic și social, regăsindu-se în aceste zone aproximativ două treimi dintre cazuri. Comparativ cu bărbații, femeile dețin o predispoziție către această afecțiune.

În țări precum Anglia, Franța și Statele Unite ale Americii, numărul acestor cazuri a scăzut în rândul persoanelor vârstnice, constatându-se o schimbare a stilului de viață.

Recomandările Comisiei Lancet adresate tuturor persoanelor sunt:

  • Menținerea valorilor tensiunii arteriale sistolice la 130 mmHg sau chiar mai puțin, începând de la vârsta de 40 de ani;
  • Evitarea zgomotelor ridicate și protejarea urechilor și a auzului, folosirea dispozitivelor auditive încă de la primele semne ale scăderii auzului;
  • Evitarea fumatului pasiv și a expunerii la noxe poluante;
  • Evitarea traumatismelor craniene, măsură destinată persoanelor cu ocupații cu risc înalt;
  • Evitarea abuzului de alcool, recomandându-se cel mult 21 de unități pe săptămână. O unitate este echivalentă cu 10ml alcool;
  • Renunțarea la fumat și încurajarea tuturor persoanelor fumătoare din jur să renunțe la acest obicei;
  • Îndrumarea copiilor către educație de calitate și sprijinul necondiționat pe parcursul procesului;
  • Evitarea stilului de viață sedentar și menținerea unei activități fizice individuale corespunzător vârstei;
  • Menținerea greutății corporale în limite optime, evitând obezitatea și orice factor de risc pentru diabet;


Concluziile grupului științific sunt bazate pe analiza studiilor publicate în literatura de specialitate.

sursa: Science Daily


Data actualizare: 04-08-2020 | creare: 04-08-2020 | Vizite: 319
Bibliografie
Forty percent of dementia cases could be prevented or delayed by targeting 12 risk factors throughout life, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2020/07/200730123651.htm
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Socializarea scade riscul de demență la bătrânețe
  • Aportul de colină scade riscul de demență
  • Demența poate fi încetinită, prin modificarea stilului de viață
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.