Apa, secretul islandez al longevitatii

Fiecare tara isi are longevivii sai, iar fiecare longeviv - secretul sau. De exemplu, pensionarii finlandezi isi explica longevitatea prin "consumul" de aer curat: 50 la suta dintre femeile din Finlanda se duc la serviciu pe bicicleta. Yoghini indieni, ce ating cu usurinta varsta de 100 de ani, recomanda consumul de condimente, in timp ce "aksakalii" din Argentina - cate un pahar de vin rosu zilnic. Islandezii nu recomanda nimic, insa potrivit unor numeroase sondaje si ratinguri, tocmai ei sunt cea mai sanatoasa natiune din lume, fiind si cei mai longevivi, noteaza saptamanalul rus Argumenti i Fakti.

  Zilele trecute au fost date publicitatii date socante: varsta medie a barbatilor rusi a scazut la 58,8 ani, cu 20 de ani mai putin ca in Islanda. De altfel, femeile islandeze traiesc, in medie, 83 de ani. Cu toate acestea, clima din Islanda este chiar mai rea decat in Rusia - soare putin si frig pana si vara.
    Totusi, principalul secret al longevitatii islandeze este simplu si absolut aplicabil in Rusia. Trebuie sa iti petreci cat mai mult timp in contact cu apa - nu intamplator viata a inceput in apa, iar copilul de pana la 9 luni "inoata" in burta mamei. In fiecare zi trebuie consumat cel putin un litru de apa curata; o data sau cel mai bine de doua ori pe zi este recomandat sa se faca baie.
    Atentie: un dus rapid nu are acelasi efect, deoarece celulele pielii nu reusesc sa se imbibe de vlaga vitala. Acasa este necesar sa existe un umidificator sau o farfurie cu apa.
    "Bronzatul este contraindicat, mai ales la solar. Soarele evapora toata vlaga din noi, iar epiderma imbatraneste si devine bolnava: uitati-va la batrani, pielea lor pare a fi deshidratata in mod fortat", declara medicul Vincent Hayel, care s-a mutat in Islanda in urma cu zece ani, din Edinbourgh. "Faptul ca noi incercam sa petrecem cea mai mare parte a zilei in contact cu apa este o normalitate, iar faptul ca restul lumii incearca sa se protejeze de apa cum poate - este o catastrofa", considera medicul.
    La Reykjavik exista 7 bazine de inot publice, sub cerul liber. Pentru un oras cu o populatie de 115.000 de locuitori este foarte mult. Fiecare bazin are clienti cat e ziua de lunga: dimineata - pensionarii, in timpul zilei - elevii, seara - oamenii de afaceri, pentru care inotul zilnic este la fel de obisnuit ca si spalatul pe dinti.