Ce schimbări hormonale apar în menopauză?

Menopauza este o etapă naturală a vieții femeilor, care apare de regulă între 45 și 55 de ani. Menopauza se definește ca încetarea treptată a activității reproductive. Procesul are loc prin diminuarea progresivă a hormonilor feminini, în special estrogen și progesteron. Aceste modificări apar gradual, în perimenopauză, și se definitivează în momentul în care menstruațiile se opresc timp de 12 luni consecutive. Schimbările hormonale influențează modul în care funcționează corpul, provocând manifestări specifice, resimțite diferit de la o femeie la alta.

Ce determină schimbările hormonale din menopauză?

Scăderea estrogenului și progesteronului reprezintă elementul central al tranziției la menopauză. Producția acestor hormoni se reduce pe măsură ce foliculii ovarieni se epuizează, ceea ce duce la dereglarea ciclului menstrual și, ulterior, la încetarea lui. 

Ritmul în care apar schimbările depinde de particularitățile individuale: genetică, starea generală de sănătate sau stilul de viață.

Analize care confirmă tranziția spre menopauză

Foliculostimulantul (FSH): nivelul FSH crește pe măsură ce ovarele își reduc funcția. Valori persistent ridicate pot sugera instalarea menopauzei sau perimenopauzei târzii.
Estrogenul: nivelurile scăzute de estradiol reflectă diminuarea activității ovariene. Acest indicator ajută la corelarea manifestărilor clinice cu etapa hormonală.
Hormonul luteinizant (LH): Deși mai puțin specific decât FSH, LH poate prezenta creșteri odată cu reducerea funcției ovariene.
Hormonul anti-Müllerian (AMH): Util pentru estimarea rezervei ovariene.

Analizele sunt interpretate în context medical, deoarece valorile pot varia în funcție de vârstă, tratamente administrate sau particularități individuale.

Tranziția la menopauză influențează calitatea somnului, metabolismul, sănătatea osoasă, echilibrul emoțional și funcționarea sistemului cardiovascular. De aceea, înțelegerea hormonilor implică și cunoașterea modului în care aceștia pot influența viața de zi cu zi.

Cum se manifestă schimbările hormonale?

Manifestări vasomotorii: bufeuri, intoleranță la căldură sau transpirații nocturne.
Modificări ale dispoziției: iritabilitate, anxietate, dificultăți de concentrare sau senzație de oboseală crescută.
Efecte asupra somnului: insomnie, dificultăți de adormire sau treziri timpurii.
Efecte asupra metabolismului: tendință la depunere de grăsime abdominală, modificări ale profilului lipidic.
Modificări genito-urinare: uscăciune vaginală, disconfort în timpul contactului sexual sau modificări ale frecvenței urinare.
Sensibilitate articulară: scădere progresivă a densității osoase.

Semnale care necesită atenție medicală

• Sângerări abundente, prelungite sau după 12 luni de amenoree.
• Dureri pelvine persistente.
• Scădere/creștere ponderală marcată, fără explicație.
• Simptome cardiace (dispnee, dureri toracice, palpitații frecvente).
• Infecții urinare recurente sau tulburări urinare supărătoare.
• Tulburări ale dispoziției severe (depresie, anxietate semnificativă).

Cum pot fi gestionate aceste schimbări?

Gestionarea simptomelor diferă de la o femeie la alta. Pașii discutați frecvent cu specialiștii includ:

• ajustări ale stilului de viață (alimentație, exerciții fizice regulate, odihnă);
• tehnici de reducere a stresului (yoga, meditație, respirație conștientă);
• consult medical pentru opțiuni de tratament adaptate;
• monitorizarea periodică a sănătății.
• suplimente non-hormonale cu vitamine și minerale.

Informarea corectă și sprijinul adecvat joacă un rol esențial în gestionarea schimbărilor hormonale.

Opțiuni de sprijin de la Faunus Plant

Remediile naturiste pot fi sprijin în această etapă pentru a oferi echilibru hormonal și pentru a reduce simptomele asociate menopauzei. Faunus Plant a creat o formulă naturală și complexă pe bază de plante medicinale, pentru susținerea stării generale de bine.

Calmenor Zi: conține extracte de maca, ashwagandha, black cohosh, vitex agnus-castus, drojdie de bere îmbogățită cu seleniu și vitamina B6. Acest complex sprijină echilibrul hormonal, oferă vitalitate și claritate pe tot parcursul zilei.

Calmenor Noapte: conține extracte de salvie, valeriană, passiflora, ashwagandha, vitamina B6 și melatonină. Supliment non-hormonal pentru ameliorarea tulburărilor de somn, transpirațiilor nocturne și bufeurilor.

Pachet Calmenor Zi + Noapte: Remediul natural complet pentru confortul perimenopauzei și menopauzei. Contribuie la echilibrul hormonal zi și noapte, într-un mod blând, natural și eficient.

Magneziu L-Treonat Magtein®: este o formă de magneziu specială, brevetată, care are capacitatea de a traversa bariera hemato-encefalică. Este util în sprijinirea funcției cognitive și pentru a susține un somn mai odihnitor.

Echilibru hormonal chiar și în menopauză

Menopauza nu este doar o schimbare a ciclului menstrual, ci un proces hormonal complex care influențează întregul organism. Înțelegerea fluctuațiilor hormonale oferă o imagine mai clară asupra transformărilor prin care trece corpul și ajută la adoptarea unor strategii potrivite pentru a trece ușor prin această etapă naturală.

Adoptarea unui stil de viață sănătos, alături de un sprijin natural și eficient, poate reduce impactul simptomelor și susține prevenția pe termen lung.

Sursă photo: Envato