Cluj: Ziua Mondiala a Somnului marcata sub deviza `Dormi bine, cresti sanatos`

Societatea Română de Pneumologie marchează, vineri, Ziua Mondială a Somnului, sub deviza 'Dormi bine, creşti sănătos'.
Medicii reamintesc pacienţilor, cu acest prilej, regulile pe care trebuie să le respecte pentru a preveni tulburările de somn.
'Perturbarea somnului are urmări majore asupra sănătăţii. Persoanele afectate de insomnie sunt mai predispuse la accidente sau la deces, comparativ cu cele care au un somn odihnitor', a declarat, vineri, pentru AGERPRES, prof. univ. dr. Monica Pop, şeful Clinicii de Pneumologie din cadrul Spitalului Clinic de Pneumoftiziologie 'Leon Daniello' din Cluj-Napoca.
Prof. dr. Monica Pop a reamintit că în fiecare an sunt depistaţi noi pacienţi cu apnee obstructivă în somn (SAS), care este o afecţiune a aparatului respirator.
Pacientul cu SAS sforăie zgomotos în timpul nopţii, are pauze în respiraţie, senzaţia că se sufocă, iar somnul lui nu este odihnitor. În timpul zilei, are dureri de cap, este somnolent, are tulburări de memorie sau este irascibil. Netratată, SAS duce la hipertensiune pulmonară, hipertensiune arterială, cord pulmonar cronic, atacuri ischemice cerebrale sau coronariene, accidente de muncă şi rutiere sau la moarte subită în somn.
Cele mai multe dintre tulburările de somn pot fi prevenite sau tratate. Mai puţin de o treime dintre cei suferinzi apelează la un ajutor specializat.
Societatea Română de Pneumologie are, din anul 2000, o secţiune dedicată Somnologiei. La ora actuală, în ţară sunt 49 de laboratoare de somnologie în centrele universitare Bucureşti, Timişoara, Cluj-Napoca, Iaşi şi Constanţa, precum şi în oraşe importante. Primul laborator de somnologie a fost înfiinţat în anul 1996, la Institutul Naţional de Pneumologie 'Prof. Dr. Marius Nasta' din Bucureşti, iar al doilea a fost deschis în 2001, la Timişoara.
Printre regulile pe care este bine să le respectăm pentru a avea un somn sănătos se numără renunţarea la fumat, fixarea orei de culcare şi de trezire, limitarea somnului din timpul zilei la 45 de minute, evitarea consumului de alcool, cafea şi ciocolată cu şase ore înainte de culcare, precum şi a mâncării grele, condimentate, asigurarea unei temperaturi plăcute în cameră şi eliminarea surselor de lumină şi de zgomot.
Ziua Mondială a Somnului (World Sleep Day - WSD) a fost marcată pentru prima dată pe 14 martie 2008.