Cum pot fi ajutați bebelușii să doarmă mai mult

Autor: Dr. Pintilii Oana-Ștefania, Medic Rezident Chirurgie Generală

Cercetătorii de la Centrul de Cercetare al Obezității Infantile Penn State au instruit proaspete mame în a deprinde noi abilități în îngrijirea nou-născuților, pentru a-i ajuta să doarmă corespunzător în timpul nopții.
Studiul INSIGHT ajută atât părinții cât și bebelușii să aibă un somn de calitate, cu prevenția apariției ulterioare a obezității. Educația este esențială în acest sens.

Somnul reglează capacitatea copilului de gestionare a emoțiilor, dar și dezvoltarea cognitivă. Totodată, somnul de calitate scade probabilitatea apariției depresiei la părinți, dar și a unor tipuri de accidente casnice.

Obiectivele studiului au fost de a trasa traiectorii sănătoase pentru 279 de mame receptive la schimbare, bazate pe nevoile copilului.

Provocările precum agitația sau lipsa somnului au fost eliminate prin recomandări specifice cu privire la rutinele de culcare și răspunsul la trezirea nocturnă.

În urma recomandărilor, copiii au dormit mai mult și au avut indici de masă corporală (IMC) mai mici în primii 3 ani de la naștere.

Conform studiului, primul pas ar fi stabilirea unei ore de culcare pentru bebeluși între orele 19:00 și 20:00. Următorul pas ar fi menținerea unei rutine, promovând astfel un somn mai lung. Rutina presupune auto-liniștire, băi, lectură, activități care să stimuleze starea de somn.

Trezirea nocturnă este inevitabilă, foamea fiind principalul motiv, însă hrănirea nu ar trebui să fie întotdeauna primul răspuns, ci utilizarea unor metode liniștitoare. Hrănirea și legănarea se recomandă doar dacă bebelușul devine prea iritat.

În teorie, un nou-născut trebuie să învețe să se liniștească singur atunci când nu este liniștit de altcineva.

Rezultatele studiului indică faptul că promovarea unui somn de calitate pentru sugar previne acumularea nesănătoasă de kilograme mai târziu.

sursa: Science Daily
foto: Getty Images - damircudic

Data actualizare: 04-07-2022 | creare: 04-07-2022 | Vizite: 543

Bibliografie

Helping babies to sleep more, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/06/220629150317.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Ce efect poate avea permisiunea copilului de a gusta alcool?

Părinții care ocazional le permit copiilor să guste alcool ar putea contribui astfel la creșterea riscului de a...

Învață-ți copilul să utilizeze tehnologia în mod sănătos!

Noul ghid al Academiei Americane de Pediatrie vine în sprijinul părinților cu o serie de sfaturi privind utiliza...

Formulele de lapte pentru sugari nu reduc riscul pentru eczemă și alergii (meta-analiză)

O meta-analiză publicată în The British Medical Journal a analizat rezultatele a 37 de studii cu privire la form...

Timpul petrecut în fața ecranelor de către copiii sub cinci ani poate fi influențat de factori biologici, socioculturali și comportamentali
Predictori biopsihosociali ai creșterii rapide în greutate de la naștere până la 6 luni
Copiii cu o dietă vegetariană au o creștere similară cu copiii care mănâncă carne
Gemenii încep să vorbească mai târziu decât ceilalți copii

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Somnul nou-născutului

Primele săptămâni de viață ale nou-născutului sunt de acomodare, atât pentru micuț, cât și pentru părin�...

Somnul la sugar

Spre deosebire de somnul adultilor, somnul bebelusilor sugari are un tipar mai putin organizat - parintii au nevoie...

Sfaturi pentru un somn odihnitor și sănătos la copii

Somnul este un element fundamental în dezvoltarea copiilor, îi ajută să fie activi toată ziua, atât fizic câ...

Cât trebuie să doarmă bebelușul și copilul mic

Expunerea copiilor mici la toxinele din saltelele și lenjeria de pat: dovezi dintr-un studiu realizat la domiciliu

Studiul gemenilor dezvăluie o influență genetică asupra plânsului și somnului sugarilor

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum