Există o parte bună a îngrijorării?

În ciuda reputației negative pe care o are îngrijorarea, se pare că nu întotdeauna este distructivă și inutilă. Dimpotrivă, conform rezultatelor obținute de o cercetătoare în psihologie (Kate Sweeny) de la Universitatea din California, Riverside, îngrijorarea are și efecte benefice pentru cei care care o „practică”. Pe de o parte are rol motivant, iar pe de altă parte funcționează ca un „tampon” emoțional.

Totodată, s-a observat că grijile sunt asociate cu recuperarea după depresie sau evenimente traumatizante, cu planificarea și pregătirea adaptative, cu implicarea în activități care promovează sănătatea și prevenția bolilor, iar în unele cazuri, cu o mai mare mobilizare în evenimentele stresante în scopul unei performanțe mai bune (la școală, la serviciu).

Îngrijorarea ca motivator
Efectul de motivare s-a observat în cazul comportamentelor de prevenire a bolilor și de protejare a sănătății, precum folosirea cremelor de protecție solară, folosirea centurii de siguranță sau controale de screening pentru cancerul de sân. Însă autoarea atrage atenția că îngrijorarea moderată este cea care mobilizează, nu cea scăzută, și nici cea foarte ridicată, care e mai degrabă paralizantă.

Iată explicațiile pe care aceasta le-a oferit în privința rolului motivant al grijilor:

îngrijorarea este un indiciu al gravității situației și al faptului că e necesară acțiunea;
îngrijorarea despre un factor stresant menține în prim-plan acel factor;
sentimentul neplăcut al îngrijorării motivează persoanele să găsească o soluție pentru a o reduce.

Îngrijorarea ca tampon emoțional
În comparație cu starea de îngrijorare, intensă și neplăcută, alte stări par mult mai plăcute, astfel că o experiență pozitivă este mult mai apreciată dacă a fost precedată de griji. Totodată, studiile arată că a pune răul înainte este o abordare pesimistă care ajută persoanele să gestioneze mai bine o eventuală dezamăgire, dar crește considerabil entuziasmul atunci când rezultatele sunt bune.

Autoarea atrage însă atenția că la un nivel moderat îngrijorarea poate avea aceste efecte benefice, însă când e excesivă poate fi dăunătoare pentru sănătate.

Studiul a fost publicat în jurnalul Social and Personality Psychology Compass.

Sursa: Science Daily

Data actualizare: 19-06-2019 | creare: 04-05-2017 | Vizite: 1055

Bibliografie

The upside of worrying, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2017/04/170427120906.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Stimularea electrică transcraniană reduce depresia și simptomele de anxietate la adulții în vârstă

Un studiu recent condus de Universitatea din Florida a arătat că tratamentul cu stimulare cerebrală noninvazivă...

Singurătatea ar putea crește riscul de tulburări mentale

Un studiu amplu desfășurat de cercetătorii australieni de la Universitatea de Tehnologie Swinburne sugerează c�...

Potrivit unui studiu, 83% dintre noi vom suferi din cauza unei tulburări mentale

Foarte mulți înțeleg greșit bolile psihice și sunt de părere că persoanele afectate de anxietate sau depresi...

Orientarea sexuală și riscul de sinucidere la studenții din primul an de facultate
Educația bazată pe credință în formarea asistentelor medicale: rolul identității catolice în universitățile din Japonia
De ce tratamentul standard pentru tulburarea bipolară nu funcționează pentru majoritatea pacienților?
Copiii mici din grădinițele norvegiene au un nivel ridicat de stres

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Cel mai bun mod de a scăpa de grijile nedefinite este să le scrii (Studiu)

Cercetătorii din cadrul Universității din Sussex au publicat recent rezultatele unei cercetări care arată că...

Îngrijorarea excesivă afectează sănătatea adolescenților pe termen lung

Grijile zilnice ale adolescenților și nivelul ridicat de cortizol duc la creșterea complicațiilor medicale la v...

Propriile gânduri te deprimă? Te îngrijorezi excesiv? Există o soluție.

Gândurile îți sunt tulburate de o amintire neplăcută, sau de un eveniment viitor și începi să te frămânț...

Cum îți afectează grijile sănătatea

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

Frica pentru parinte.

intră pe forum